物理退烧 物理退烧的正确方法

物理降温是高热患者除药物治疗外最简单、有效、安全的降温方法，是用25-50%酒精搓澡的物理降温方法。用酒精擦洗患者皮肤时，不仅能刺激高热患者血管的扩张，还能增加皮肤的散热能力。

物理降温也是挥发性的，可以吸收带走大量热量，从而降低体温，缓解症状。具体方法是用酒精浸湿纱布或软毛巾，拧至半干，轻轻擦拭患者的颈部、胸部、腋窝、四肢、手脚。洗澡用的酒精浓度不能太高，否则大面积使用高浓度酒精会刺激皮肤，从表皮吸收大量水分。

发烧本身不是病，而是一种症状。其实是体内抗感染的机制之一。发烧甚至可能有它的用途:缩短患病时间，增强抗生素的疗效，降低感染的传染性。这些能力应该可以抵消发烧时的不适。

一般来说，发烧温度不超过38度时，不建议吃药或就医。家里有很多物理退烧的方法。那么，有哪些正确的退烧方法呢？

物理退热的正确方法

1.补充液体

感觉热的时候身体会出汗散热。但是如果大部分水分流失了；比如高烧时，身体会关闭汗腺，防止进一步失水。这使得身体更难应对发烧。解决办法是补充液体。除了白开水，医生更喜欢以下饮料。

1.水果和蔬菜汁

这些液体富含维生素和矿物质，尤其是甜菜汁和胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，你应该选择低钠产品。

2.草茶

虽然任何茶都提供液体，但有些茶特别适合发烧时饮用。一种是混合等量的干百里香、椴树和夏洛米。百里香有杀菌作用，甘菊消炎，菩提花促进出汗。将1茶匙上述混合物放入1杯沸水中，浸泡5分钟，过滤，趁热饮用，一天几次。

③菩提花茶

这种茶单独喝也很好，有发汗退烧的作用。在L杯开水中加入1汤匙菩提花。按照上述方法准备，趁热喝，一天几次。

④柳树皮

柳树皮富含水杨酸，这是一种类似阿司匹林的化合物，被认为是一种“天然解热药”。泡茶，适量饮用。

⑤黑接骨木

这是另一种传统退烧药。如果不习惯吃阿司匹林，可以按照上面的方法用黑接骨木茶。

⑥冰

如果呕吐不严重，可以吃冰块退烧。将果汁倒入制冰盒，并将其冰成冰块。为了引诱发烧的孩子，你可以在冰盒的每个隔间里放葡萄或草莓。

2.冷敷法

具体方法:

将冷毛巾敷在额头上，用冷水浸泡后再敷。用冷水包或冰袋比用冷毛巾敷额头好。将冷水或碎冰倒入热水袋，盖上一层布，然后放在头下。小冰袋可以放在腋窝根部。

注意:

使用冷敷法时，检查冰袋是否漏水，过程中定期更换袋内冷水。

2.用温水洗澡

如果你发烧时精神很好，你可以洗温水来帮助降温。

注意事项:

注意水温，水温要调在27-37摄氏度。因为水温过高，会引起血管舒张，耗氧量增加，容易导致缺血缺氧，加重病情；如果水温过低，感冒可能会加重病情。

3.用35%酒精擦拭浴缸

酒精蒸发时可以扩张血管，带走大量热量。当婴儿发烧时，酒精可以帮助他们冷静下来。

具体方法:

准备100毫升75%酒精，加入等量温水，保持温度在27-37摄氏度左右，不要太冷，否则会引起肌肉收缩，导致热量再次上升。用酒精洗澡时，用小毛巾从婴儿的脖子上，从上到下，用轻拍的方式擦拭。擦拭腋窝、腹股沟等体表动脉血管丰富的部位，直至皮肤微红，有利于降温。

注意:

不要擦拭宝宝的胸部、腹部和脚底，以免产生不良反应。

4.用热水泡脚

泡脚可以促进血液循环，缓解不适，同时有助于降温。

具体方法:

可以用脚盆或小水桶泡脚，倒入2/3的水。水温要比平时稍微高一点，以宝宝的适应能力为标准，温度要在40摄氏度左右。泡脚时，妈妈给宝宝揉揉两只小脚，既扩张了血管，又缓解了发烧带来的不适。

5.多喝水

发烧是身体消耗水分的过程。发烧时多喝水，可以加速排汗排尿，促进体内毒素和代谢废物的排出，帮助疾病早日康复。

注意:

1.喝水时，应少量喂几次温开水，或适量口服补液盐，让身体出汗或排尿，帮助降温，避免脱水。

2.瓶装果汁和牛奶含糖量高，渗透压高，会增加孩子的肠胃负担。不建议喝。

物理降温注意事项

1.无论采用哪种降温方式，建议在脚底放一个热水瓶，有利于减少脑组织充血，促进散热，增加舒适度。物理降温不适合感冒敏感和心脏病患者。你可以用温水洗澡。

2.皮疹或皮下出血或皮肤损伤者禁止用酒精擦浴，白血病者禁止用酒精擦浴，以免加重出血。

3.物理降温30分钟后，应测量体温，并随时观察患者的呼吸、脉搏、意识等变化。

4、冰冷却要注意经常更换零件，以免造成冻伤。

5、物理降温时，应避免擦拭患者的枕骨、耳廓、心前区、腹部、阴囊和足底部位，以防不良反应。

6、高烧发冷或出汗的患者，一般不应使用酒精浴。因为皮肤毛细血管在发冷时处于收缩状态，散热较少。如果用冷酒精刺激血管，皮肤的血流量会减少，从而阻碍体内热量的散发。

7.物理降温在擦拭的过程中，皮肤降温很快，容易引起血管收缩，需要按摩患者的躯干，促进血液循环，促进散热。

8、酒精浴应避开胸部和腹部，以防内脏充血、不适或其他疾病。