人在感到饥饿时，食物通常被消化，这种情况常被称为“胃里没有食物”，也叫空腹。
空真的有很多吃的吗？今天我们将谈论它。
空不能喝牛奶或者豆奶吗？
据说空喝牛奶时，牛奶中富含的蛋白质等营养物质会随着排泄物排出，影响营养摄入。
真相:如果空喝牛奶后出现胀气、放屁、腹泻、腹痛等症状，可能是乳糖不耐受所致。健康的人空通过腹部饮用不会有蛋白质浪费的问题。
但是乳糖不耐受者最好不要喝牛奶空。因为它们不能把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，空在胃里喝的时候更容易在肠内积累大量短链脂肪酸和气体，导致腹泻、腹胀或腹部绞痛。
空吃柿子会引起胃石？
蜂蜜水香蕉不能吃空肚子？
网上说“空吃蜂蜜水容易得胃炎”，“吃香蕉容易导致钙镁比例失调，从而影响心血管健康”。专家指出，这些说法没有科学依据，不要相信。
真相:香蕉确实是一种镁、钾含量高的食物，但即使在空的肚子里，镁、钾也是慢慢被身体吸收的，不会很快进入血液增加心脏的负担。
这是你饿的时候最不应该吃的东西
空不要在肚子里喝酒
空腹部条件下饮酒易刺激胃粘膜，引起胃炎、胃溃疡。另外，空在腹部条件下，酒精更容易吸收，更容易饮用。可以吃点主食或者喝点牛奶再喝，这样会减少酒精对身体的伤害。当然，不喝酒是最健康的。
空胃里不要吃刺激性和辛辣的食物
不建议吃酸、辣、冷的食物空在肚子上。刺激性食物可刺激胃粘膜，导致胃痉挛、绞痛、腹泻。如果你的胃足够强壮，可能一两次就好了，但是经常吃刺激性食物空可能会诱发肠胃疾病。
做检查前先搞清楚什么叫“空腹”
我们去医院的很多检查项目都需要你保留空腹部，那么空腹部到底是什么？定义空腹有两种方式:生活中，空腹一般指饭后4到5小时。消化食物大概需要4到5个小时，人消化后会有饥饿感，就是上面说的“空腹”的情况；医学上，空腹就是8到12小时不吃东西。这个标准会比生活中空腹的标准更严格，因为很多医学检查都需要空腹，否则会影响检查结果。
空腹部检查什么时候比较好？空腹部时间越长越好。大概空腹部体检的标准应该是早上6:30到8:30，最迟不超过9:30。空腹部取血12小时以上，虽然还是空，但内分泌激素会影响血糖等指标的准确性。
空腹部检查前可以喝水吗？一般情况下，空腹部检查要求6-8小时内禁止饮水，但“禁止饮水”是指不能大量饮水。如果觉得口渴，可以喝200ml以下的水，但只能喝白开水，不能喝饮料、茶、咖啡等。，以免影响测试结果。
不是所有检查都要“严空腹”
哪些检查需要“空腹”？在医学检查中，空腹也分为“严空腹”和“小空腹”。
严腹空指检查前8-12小时不进食。要求严格空腹部检查:血糖、血脂、肾功能、肝功能、血液粘度。
“小空肚子”是指早餐不吃高蛋白高脂肪食物，只喝粥等低脂肪食物。这样的检查可以在早餐后4小时进行。“小空腹”检查:凝血功能、糖化血红蛋白、血常规、血沉、免疫、乙肝、完全性肝炎、各种激素、心肌标志物、甲状腺功能、肿瘤标志物、自身抗体、类风湿因子等各项检测项目。
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