指甲位于指尖的末端，会一直生长。女人喜欢留长指甲，喜欢修指甲，指甲修得纤细漂亮，可能更在意指甲，而男人不太在意指甲。别看这个小钉子，它也是反映你健康的镜子。我们知道，当指甲长白斑时，可能是疲劳、肠道功能障碍，或者钙和维生素缺乏。如果指甲上有纵条纹，说明营养不良，熬夜，疲劳，衰老，用脑过度，有横条纹，说明你有全身感染，或者患有严重的情绪传染。指甲颜色变化是健康问题的征兆。
但是很少有人关心指甲的硬度，指甲容易折断、变薄、变脆也不算太严重。其实这也是钉子给你发的信号，求助。
指甲易碎易断，提醒你要好好营养。如果身体缺乏营养，尤其是维生素B和钙，指甲会变得很薄，会出现分层，容易折断。也许你拉一根头发或者系一个扣子都会断。当然也有可能是频繁美甲造成的，所以要给指甲一个恢复的时间，不要频繁的做美甲。
然后会有人问，我平时营养全面，身体又好，为什么指甲会变薄，容易断？如果是这样，那么就是精神原因。指甲提醒你最近精神压力太大。因为精神压力，身体会自动分泌压力物质对抗压力，影响指甲。
还有人工作时间不规律，熬夜，对身体非常有害。气血不足，自然指甲会变薄变脆，出现沟壑细纹。
针对以上现象，我们必须改变不良的生活习惯，加强营养，多吃补血的食物，加强锻炼，早睡早起，不要熬夜，这样我们的身体才会保持健康，指甲才会保持健康。
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