头发油腻是什么原因 中国人头发全球第二油？女人头发油是什么原因

很多女性朋友可能会有这样的问题。他们每天早起洗头，但到了晚上，头发还是会变得油腻，让人看起来就跟几天没玩的头发一样。为什么？可能是因为你油性的头发爱油，也可能是因为你经常洗头导致头发的天然保护膜受损，但不管怎样，还是赶紧了解一下女性头发出油的原因，学习一下如何快速把头发里的油弄出来吧。

一、女性头发油的原因

很多人都有这样的经历:刚洗过很短时间的头发很快就变得油腻，看起来邋遢，容易掉头发！有的发油比较严重，几乎一天洗一次。即便如此，人们往往认为自己长时间不洗头，个人形象被无形中扣除。这是世界上最糟糕的事情吗？

首先简单说一下人的头皮为什么会出油？头皮上的“油”其实是皮脂腺分泌的皮脂汗液混合而成的一层薄薄的乳液膜，主要受年龄、内分泌、激素的影响，也受情绪和饮食的影响。每个人的头皮都会出油。少量油脂可以滋润皮肤和头发，防止头皮水分蒸发，但油脂过多会影响头发生长和美观。

我每天都洗头，但是头发还是很油腻。对于爱美的女生来说，这怎么能忍？但是，换洗发水也没用。每天都洗。怎么能更干净？

其实头发爱油的原因，可能恰恰是因为你每天洗头。过于频繁的洗头会对头发造成损伤，皮脂腺分泌的油脂会被彻底冲走，从而失去头发和头皮的天然保护膜。专家建议一周洗头3-4次，有的人甚至可以减少到2次。此外，少用洗发水也可以帮助你的头发更健康。

有MM认为因为是油性头发，所以爱出油。清洁和使用专门用于油性头发的洗发水是提高发油产量的正确方法。其实不是。长时间不洗头，肯定会出油。如果洗得太勤，头皮上的油脂会被完全带走，皮脂腺会收到“缺油”的信号，然后再次分泌油脂。所以越洗越出油。

发油还与女性的生活习惯有关，如吃辛辣油腻的食物、熬夜、长时间面对电脑、工作压力大等，可能会影响人体内分泌，刺激皮脂腺的分泌，加重头皮油。还有，使用发胶、发蜡等定型产品也会导致头发更加油腻。

另外，大部分洗发水都含有硅油，可以让头发洗后更顺滑。但硅油溶于油不溶于水，呈液态时会有粘性。硅油虽然不会带来健康危害，但是长时间使用同一款产品，很容易造成出油和脱发。很多女性朋友可能会有这样的问题。他们每天早起洗头，但到了晚上，头发还是会变得油腻，让人看起来就跟几天没玩的头发一样。为什么？可能是因为你油性的头发爱油，也可能是因为你经常洗头导致头发的天然保护膜受损，但不管怎样，还是赶紧了解一下女性头发出油的原因，学习一下如何快速把头发里的油弄出来吧。

二、发油的解决和控制

1.杂粮粥

头发爱油，跟饮食有很大关系。根据一项国内健康调查，爱吃辛辣、油腻和油腻食物的人更容易出油并导致痤疮。今天芝罘姐给大家介绍一种好的食物，既能中和油腻食物过多的危害，又是一个很好的药方，特别是对于油量过多的童鞋，就是杂粮粥！

中国古代有一种“五豆粥”，由红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆五种天然食材制成。是养生、补中益气、滋阴润肺的极品，是“杂粮粥”的最早雏形。现代杂粮粥成分更复杂，做法更多，但“五豆”一般是必须的。此外，还可以添加紫米、薏米、大枣、莲子、枸杞等成分，营养更丰富。

这些成分大多具有健脾益胃、补肺清热的作用，可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度，明显减少身体的油脂分泌。而且黑豆和黄豆也是护发的最佳食材。网上有网友坚持用杂粮粥食疗治疗脱发，一度在网上引起很大讨论。我们也可以看到杂粮粥对头发的作用，既去除油脂，又促进头发生长。坚持吃肯定是有益的。

杂粮粥的做法比较简单，只要准备好原料和水，放入电压力锅，40分钟煮好。需要注意的是，一些难煮的材料可以在清水中浸泡一夜，味道更好。

2.用热水泡脚

中医认为头皮爱油，可能是肝火的原因。有一种非常简单易用的方法可以有效解决肝热的问题，就是用热水泡脚，特别适合秋冬季节。

足浴在几千年前就被金代医书《肘后备急方》列为治疗疾病的方剂之一。中医有“春浸足，旭日固脱；夏天泡脚，去湿热；秋天泡脚润肺润肠；冬天泡脚，腹部温热灼热。常年泡脚好处很大。它能促进血液循环，调节内分泌，促进消化，对肝肾有保健作用。

脚什么时候会湿透？泡你背的时候感觉有点潮，或者额头出汗，没事。注意不要出汗。因为汗水是心脏的液体，出汗太多会让你难过，所以泡脚不要超过20分钟。坚持泡脚，经络上下贯通，肝肾功能增强，消化能力提高。油不会在短时间内大量分泌，而是会更平和的转化代谢，发油的问题会得到缓解。

很多女性朋友可能会有这样的问题。他们每天早起洗头，但到了晚上，头发还是会变得油腻，让人看起来就跟几天没玩的头发一样。为什么？可能是因为你油性的头发爱油，也可能是因为你经常洗头导致头发的天然保护膜受损，但不管怎么说，还是先搞清楚女人头发为什么会油，学会如何快速的把头发里的油弄出来吧。

3.水杨酸乳液

以上两种方法都是通过内部调节来控制头皮油脂分泌。虽然有效，但作用缓慢。以下是一些外用的方法。首当其冲的是水的陌生感，水是去除脸上油脂、角质、痘痘的常用药物成分。水杨酸在药物中具有促进油流、防止毛孔堵塞、抗菌的作用，非常适合头皮出油严重的人群。医生用浓度为3-6%的水杨酸去角质。化妆品中水杨酸的浓度在1%到2%之间。至于含有水杨酸的洗发水，水杨酸的浓度一般为3%。

目前市面上含水杨酸的洗发水不多，比较有名的是露得清3%水杨酸洗发水。水杨酸洗发水的去油能力是毋庸置疑的，但缺点是刺激性大，大部分人洗完头发都会感觉干燥，甚至有轻微的刺痛感。所以知道怎么用的姐姐只有在头发出油太多的情况下，控制使用频率，不然头发会变得太干。肉豆蔻酸的成分。水杨酸通常简称为BHA。注重护肤的童鞋应该对这种成分不陌生。它是一种常用的药物成分，用于去除脸上的油脂、角质和痤疮。水杨酸在药物中具有促进油流、防止毛孔堵塞、抗菌的作用，非常适合头皮出油严重的人群。医生用浓度为3-6%的水杨酸去角质。化妆品中水杨酸的浓度在1%到2%之间。至于含有水杨酸的洗发水，水杨酸的浓度一般为3%。

目前市面上含水杨酸的洗发水不多，比较有名的是露得清3%水杨酸洗发水。水杨酸洗发水的去油能力是毋庸置疑的，但缺点是刺激性大，大部分人洗完头发都会感觉干燥，甚至有轻微的刺痛感。所以知道怎么用的姐姐只有在头发出油太多的情况下，控制使用频率，不然头发会变得太干。

4.二硫化硒洗液

相比水杨酸洗发水，二硫化硒乳液更专业，因为二硫化硒乳液是药物而不是洗发水。这种洗液在医学上用于去屑和防止皮脂溢出，也可用于治疗脂溢性皮炎和花斑癣。它具有很强的除油能力。

目前比较常见的二硫化硒洗剂是希尔森二硫化硒洗剂。使用时，将药物涂抹在患处，与头皮充分接触后，可用温水冲洗干净，每周两次，2~4周为一个疗程。二硫化硒乳液非常适合既油又有头皮屑的头发，一举两得。但是在使用这种药物之前要记得咨询医生。毕竟药物不能像洗发水一样随意使用。

5.用米汤洗头

用淘米水洗头可以有效去除污垢，抑制油脂分泌，保护头发。其实有很多偏方可以尝试。比如皂荚是最天然的洗面奶，首乌和芝麻对护发有帮助。至于防止头发变油，淘米水确实是个不错的选择。

淘米水不仅能去除污垢，还能清热凉血，防止油脂分泌过多。收集淘米水，发酵2-3天，然后用它浸泡洗头，让发根与淘米水充分接触，然后轻轻按摩头发，让淘米水充分滋养，最后用清水冲洗干净。

需要注意的是，洗发水的水温不要过热。接近体温的水温刺激性小，可以防止油脂分泌，控油。