拉肚子可以吃香蕉吗 腹泻不能吃香蕉，会加重症状？

腹泻和便秘是为了告诉法官，他们也喜欢和香蕉“纠缠”。比如江湖传言“便秘吃了会通便，吃了会拉肚子更严重”...

哇，谁说拉肚子不能吃香蕉，但是香蕉是拉肚子患者的好补品！

拉肚子应该吃香蕉吗？

腹泻期间饮食是重中之重。很多朋友认为我们应该少吃富含膳食纤维的食物，比如润肠的香蕉。

香蕉看起来很蠢。他们是什么时候跻身高膳食纤维队伍的？

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首先，香蕉的膳食纤维含量只有1.2g/100g，远低于梨、橘子等。，大部分谷类、蔬菜和常见的蘑菇类食物，所以泻药能力并不突出。

其次，香蕉富含钾，碳水化合物，脂肪少，柔软易消化，可以帮助腹泻患者补充营养，促进恢复，补充人体流失的钾离子。少量的单宁也会影响大便的形状。

所以香蕉可以说是腹泻患者的一种很好的营养。真正不能吃的就是这些东西。也许你已经试过了。腹泻有哪些禁忌？

相信很多人都经历过拉肚子。不仅腿疼，还经常跑厕所。想想就难过~

吃饭很难，想着吃点好的，没想到吃的越来越多。怎么回事？不适合高蛋白食物

腹泻时不要想着吃鸡、鸭、蛋等高蛋白食物，不仅会加重腹泻，还会影响正常消化功能，增加胃肠负担。

牛奶和豆浆是一样的:牛奶中含有乳糖，在腹泻时不能分解，会刺激肠道，加重症状，胀气。

豆浆中含有的低聚糖会引起肠道蠕动，不利于患者的恢复。不适合吃甜食

拉肚子的时候吃太多甜食，会导致糖分在肠道内发酵，加重胀气，让你感觉更难受。

而且小心饮用果糖含量高的果汁和蜂蜜，遇到果糖不耐受会加重腹泻。

即使是口香糖和蛋糕也要避免使用糖醇类甜味剂，因为山梨醇和木糖醇可能会加重腹泻。注意纤维食物

一般情况下，建议均衡饮食，但避免粗纤维果蔬，如菠萝、柚子、柠檬、柑橘、菠菜、白菜、竹笋、茭白、芹菜等。

这种食物的纤维可以促进胃肠蠕动，使腹泻不受控制。少吃坚果

松子、杏仁、葵花籽、西瓜籽等坚果味道鲜美，抗饱腹感强。腹泻时建议少吃坚果，这样很难消化胃的正常功能，特别是腹泻时脆弱的胃。

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另外，土豆、豆类等。容易胀气，受寒冷刺激时应少吃，咖啡和酒精应少碰，否则脱水会变得更不舒服。

看到这里，一定有人在想:拉肚子这么难受，为什么要试试水，让肚子空空，就喝米粥？腹泻应该吃还是禁食？

俗话说“好人经不起三泡瘦”。腹泻会排出肠道应该吸收的水、盐和营养物质。

再次禁食会导致虚弱，甚至脱水等并发症。为了身体健康，最好每3-4小时少吃多餐，注意多喝水，补充电解质。

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急性腹泻第一天可以暂时禁食，让肠道休息。必要时可采用静脉输液，防止脱水；症状缓解时适当进食，有利于肠黏膜的恢复。

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