枸杞菊花泡水喝的功效 枸杞子搭配菊花泡茶喝 很适合三类人

很多人喜欢用枸杞和菊花泡茶，那么枸杞菊花茶有什么作用呢？我们来看看还有哪些禁忌。

枸杞菊花茶的功效

1.对长时间使用电脑的人来说，缓解眼睛疲劳是有益的

枸杞怎么吃？长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，过度的视觉疲劳也会造成房水阻塞，容易导致青光眼。同时干眼症、白内障、角膜溃疡、视网膜脱离等。，也是长期使用电脑的人容易患的眼病。喝枸杞菊花茶可以改善眼部不适，缓解上述症状。

2.对长期精神紧张的人来说，有利于缓解疲劳，提神醒脑

随着计算机的普及，人们越来越广泛地使用计算机。虽然电脑给人们的工作、学习、生活带来了便利，但是使用电脑的室内环境正负离子失衡，会对人体健康产生一定的副作用，造成自主神经失衡，抑郁。这个时候喝枸杞菊花茶可以缓解疲劳，提高工作效率。

3.有利于生活在辐射环境中的现代人对抗辐射

枸杞菊花茶含有维生素C、维生素E和茶多酚。茶多酚具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，抗辐射，增强免疫力。

枸杞菊花茶什么时候可以喝

建议晚上不要喝。建议早上起床后和饭后每半小时喝一次，因为菊花凉，枸杞血，晚上喝会造成睡眠不好。此外，喝枸杞菊花茶最好的方法是每周用开水冲泡5-6次菊花和5-6个枸杞。

枸杞菊花茶禁忌

枸杞的功效适合体质弱、抵抗力差的人群。但是在服用的过程中一定要长期坚持，每天吃一点才能见效。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、钙、磷、铁等成分。

对人体健康有益，但要注意剂量。患有高血压的人，太心急的人，或者平日大量吃肉的人，感冒发烧发炎拉肚子的最好不要吃。

需要注意的是，宁夏中宁县的枸杞功效最好，品质最高。目前市场上存在严重的问题，如假冒产地、细菌超标、硫磺熏蒸等。买假枸杞L适得其反..此外，过量食用枸杞会引起人生气、流鼻血，甚至引起红眼病和不适。

菊花味甘苦，性微寒，具有疏风清热、平肝潜阳、清肝明目、清热解毒的功效。

阳虚的人如果一味喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损害正气，越喝越亏，尤其是脾胃虚寒的人，多喝凉菊花茶容易引起胃部不适和胃酸反流。

不要过量吃任何补品，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞更合适。