怒伤肝 都说“怒伤肝”, 为什么80%的人平时感觉不到?

人们常说“不死就不死”，这是有道理的。亚特兰大疾病控制中心的一项研究发现，90%的疾病与情绪有关，经常生气的人更容易生病。换句话说，很多疾病其实都是平时生闷气的人造成的。

至于感情病，历史上诸葛亮惹周瑜生气的故事大家都知道，但说到“怒伤肝”，为什么平时不容易感受到呢？

1。“肝是哑的，胃是喇叭”

愤怒之所以平时伤不到肝脏，是因为肝脏是唯一没有痛觉神经的器官，无论怎么疼都不会喊疼。这就是“胃为小号，肝为哑巴”的说法。可以马上感觉肚子疼，但是很少有人说肝疼。这是人们容易忽视肝脏健康的根本原因，也是肝癌被发现时大多较晚的原因。

中医“怒伤肝”，怒导致肝气郁结，肝胆不和。事实上，许多人在呼吸后遭受“肋骨疼痛”是肝损伤的表现。

2。养肝就是养命

俗话说:肝好，万物皆好！肝不好，趁早倒！中医认为，肝脏负责引流和储存血液，负责人体的气机和血液调度，对健康有重要影响。

对于男性来说，中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，所以男性先补肝后补肾。当肝血充盈时，血液可以顺利转化为肾精，肾精充盈，身体更有活力。

女人生来就有肝，“以血为本，血为用”。女性的月经、怀孕、分娩，甚至哺乳，都与她们的肝血密切相关。所以女性的美容保养往往是从养肝益气血开始的。

总结一下:男人的“肝”强！女人的“肝”是美的！

3。如何自测肝脏健康？

肝脏是重要的代谢和解毒器官，现代食品添加剂的问题使肝脏成为最容易被污染的部位。同时，不健康的生活方式，如加班、社交、熬夜、饮食不平衡、缺乏锻炼等，也会对肝脏造成累积性损害，甚至导致脂肪肝、肝硬化等疾病。

肝脏没有痛觉神经，在疾病早期很难发现。但当出现以下信号时，请注意:

1.莫名其妙地感到疲倦、烦躁、焦虑、忧郁；

2.眼睛干涩、疲劳、视力模糊或死鱼眼；

3.消化不良，腰部脂肪增多，两胸肋常满；

4.肤色发黄苍白或发蓝，原本红润的脸颊不见了；

5.情绪不稳定，脾气特别大；

6.感觉累了，连说话都懒得说；

7.肚子大(经常胀气)，身体肿胀；

8.晚上睡眠不好，失眠多梦，易发；

9.胸背有红色蟑螂，指甲有明显竖条纹；

10.乳腺增生和妇科问题痛经、手脚冰凉、四肢麻木。

如果出现以上2-3种症状，说明肝脏已经开了“红灯”，是时候调节肝功能了。长期忽视调理可能会导致更严重的症状。

4。不要做这些“肝损伤”的事情

中医认为春属木，与肝相对应，所以春季养生养肝很重要。其实养肝最好的方法就是不要“伤肝”。许多肝病的源头来自人们做的一些“伤肝”的事情。以自己的健康任性显然是不明智的。

生气

肝的特点是止泻原则，喜泄，恶郁。肝不克制，身体才能达到放松放松的状态，就像一棵树，枝叶舒展。

“肝主心”，春季最好不要有“心病”，会使肝气郁结，“心病”变成“体病”。

烟酒成瘾

众所周知，喝酒伤肝。虽然少喝酒对身体有好处，但是长期大量饮酒，肝脏会慢慢受损。饮酒过量引起肝病的病例很多，尤其是慢性肝病患者。喝酒等于服毒。

同样，吸烟影响肝脏的脂质代谢。调查显示，肝癌死亡病例中，吸烟者的死亡率是不吸烟者的1.6 ~ 1.7倍。可见，吸烟不仅伤害肺部，对肝癌的发生也有一定的不良影响。

乱吃药

从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是被药物包围着。我们的肝脏正在遭受毒品的折磨。

进入体内的药物通常会被肝脏过滤，看看是否有毒或有害。不言而喻，乱吃药对身体是有伤害的，后果是先伤肝再伤肾。

过度疲劳

人在床上休息时，肝脏血流量会增加，有利于肝脏的新陈代谢和受损肝组织的修复。

但在疲劳状态下，人体的免疫功能会明显下降，病毒很容易侵入肝脏。临床上，许多乙肝病毒携带者与过度疲劳有关。

熬夜和睡眠不足

每晚从午夜(23:00-1:00)开始，是肝胆自我修复和肝血净化再生的时期。

这个时候一旦不睡觉，肝脏就会逐渐失去动力，排毒功能直线下降。如果各种毒素排放不干净，会直接反应到你的脸上，痘痘和各种斑点接踵而来。

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