防蓝光镜片自我测试 防蓝光眼镜真能护眼吗？看记者实地走访

为了眼睛健康，很多人会选择戴防蓝光眼镜。那么，防蓝光眼镜真的能保护眼睛吗？

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“抗蓝光”眼镜的价格差别很大

大部分受访者表示听说过或买过防蓝眼镜，但不清楚选择标准。记者随机走访了几家眼镜店，发现有以“防蓝光”为卖点的镜片出售，但价格差别很大，从便宜几十元到贵几千元不等。

眼镜店销售人员:都是防蓝光的，优惠100多块钱和200多块钱，不一样。合资镜片成本329元，进口镜片成本应该在500元以上。

卖家解释说，差价主要是镜片厚度造成的。为了验证防蓝光眼镜能否过滤蓝光，几家眼镜店的销售人员拿出蓝笔，为记者演示了镜片的防蓝光效果。

记者看到，蓝笔照射在反蓝镜片上后，肉眼只能看到一个小小的蓝点。而无蓝光防护的普通眼镜透射出的蓝光，经过上述测试后没有明显变化。

卖家在推荐眼镜的同时，也介绍了蓝光对眼睛的危害。

眼镜店销售人员:蓝光容易引起黄斑变性，对眼睛有害。青光眼白内障都得戴。也有孩子。去了医院就知道6岁的孩子穿的都是网上的课，自己的孩子都穿。如果不买这个镜片，发出的蓝光对眼睛不好，造成视网膜脱离，各方面眼病，增加疲劳程度。有害蓝光全能是什么意思？就是不管你是年轻还是年老，孩子在日常生活中看电视，有时候摆弄手机和电脑，发出的有害蓝光可以把它们全部遮挡住。

有益的蓝光可以帮助睡眠。买眼镜要注意检测报告

防蓝光眼镜能保护眼睛吗？应该怎么戴防蓝眼镜？

听听专家怎么说↓ⅵ

眼科医院综合验光区主任陈云:蓝光其实分为有益蓝光和有害蓝光。我们所说的有益蓝光，通常是指445到500纳米长的波。我们说的有害蓝光是385到445纳米的波。有益的蓝光可以增加我们的睡眠。主要与褪黑素的分泌有关，能让我们有规律的睡眠；其次，有益的蓝光可以调节我们的情绪，让我们感到快乐。

据医生介绍，蓝光是可见光中最强的光，主要来自于阳光。其他来源包括荧光灯、LED电子屏等设备。不是所有的蓝光都能损伤眼睛。那么有害的蓝光会对眼睛造成伤害吗？医生说，如果长期频繁使用电子产品，可以佩戴具有蓝光保护功能的镜片进行保护。但是单纯依靠销售人员的蓝光笔来测试镜片是否有防蓝光效果是不可能的。

眼科医院综合验光区主任陈云:这其实叫紫外笔，很多销售机构都叫蓝笔。其实这种紫外笔检测不出防蓝光的效果。一般我们说紫外光的波长是10到400纳米，蓝光的波长是385到500纳米。

医生说消费者在购买防蓝眼镜时不要相信所谓的蓝铅笔，要注意看产品的检验报告。如果长时间佩戴不合格的防蓝眼镜，不仅不能保护眼睛，还会损害视力。同时，如果过度截取有益的蓝光，也会影响褪黑素分泌，干扰睡眠。

眼科医院综合验光区主任陈云:最好的办法就是我们说的，20: 20: 20，也就是我们看书写作业的时候，一般20分钟，然后我们从20米的距离看，大概20秒。此外，我们建议儿童每天必须进行2小时的户外运动。