俗话说“早睡早起，身体好”，父母要带孩子早睡。晚睡不仅可能导致孩子躁动不安、哭闹、胆小怕事、缺乏行动力、意志力薄弱，影响神经系统和智力的发育，还可能伤害孩子的心灵，为日后心血管疾病埋下种子，使孩子长高甚至早熟。
1 影响智力发育 1晚睡或睡眠不规律会影响儿童的智力发展，降低他们的反应、阅读和算术能力。
1研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况，发现3岁儿童的睡眠时间最不规律，约五分之一的3岁儿童没有固定的睡眠时间。一般来说，睡眠不规律影响各个年龄段的孩子，他们在空之间的反应能力和认知能力都会下降。
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晚睡或睡眠不足是指清醒时间过长，是对身体的一种过度刺激，反过来会引发人体的应激反应，诱发肾上腺分泌大量肾上腺素。肾上腺素是一种应激激素，能抑制脑垂体的功能，减少脑垂体分泌生长激素，使孩子长高。
2据统计，中国婴儿每天的平均睡眠时间比美国婴儿少一个小时。儿童健康专家指出，生长激素分泌高峰期在22: 00-次日凌晨1: 00，错过这段时间会影响细胞代谢，家长应尽量让孩子在22:00前入睡。
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