红茶养胃是真的吗 常说的红茶养胃、绿茶伤胃，这是真的吗？

说起中国的茶文化，可以说历史悠久，经历了几千年的演变和发展。今天，市场上有各种各样的茶，喝茶的习俗和习惯正在逐渐改变。现在很多人喜欢喝茶，对茶的喜好也不一样。有些人喜欢喝绿茶，有些人喜欢红茶，有些人喜欢清淡的茶，有些人喜欢浓茶。但是关于喝茶有句话，喝绿茶伤胃，喝红茶养胃。是真的吗？我们来看看科学的说法。

绿茶和红茶不养胃

茶中含有一种叫茶多酚的物质，对胃有刺激作用，特别是对空腹部，这也是为什么空腹部不建议喝茶的原因。绿茶中的茶多酚含量比较高，所以对胃的伤害会比较大，而红茶是经过一系列的发酵和烘焙制成的，所以红茶中的很多茶多酚在发酵和后续加热的过程中被氧化，剩下的茶多酚含量会比较少，对胃相应的刺激和伤害也会比较少。所以这两种茶都达不到养胃的效果。只能说红茶危害较小。

红茶伤胃，胃不好的人少喝

大家对红茶都有一个误解，就是红茶温，有养胃的作用。但是，这没有科学依据。过去我们知道绿茶含有较多的茶多酚，会给我们的胃带来一定的损害，而红茶也含有一定量的茶多酚，也会对我们的胃造成损害。此外，红茶还含有大量的咖啡因等物质，也会刺激我们的胃，破坏我们的胃粘膜，所以胃功能不健康的人不适合饮用。

浓茶伤胃，胃不好的人不要喝

有很多人喜欢喝那种浓茶，认为它能尝到真正的茶的醇香，但实际上，这种做法存在一些误区。由于冲泡的浓茶中咖啡因和茶碱的含量很高，这种茶口感醇厚，但如果长期饮用，会给我们的身体带来很大的伤害，不仅会刺激和破坏我们的胃粘膜，还会带来充血、水肿等各种症状。如果长期饮用，确实会给我们的身体带来很大的伤害。所以胃功能差的人千万不要喝浓茶，特别是伤胃。

胃是我们身体消化吸收食物的重要器官，平时一定要多加照顾。建议多吃温热的食物，不要贪冷。不管是绿茶还是红茶，都是凉的。胃不好的人要少喝酒，远离刺激胃的辛辣、冷食。身体健康的前提是有一个强健的胃。只有吃得好，才能健康。