怎样不早泄 不做"1分钟先生" 手把手教你如何克服早泄

有这样一个在网上咨询的病人的自述:

今年四十多岁，结婚二十多年了。结婚后，她开始早泄。她年轻的时候比较好，后来越来越差。她的妻子很少达到高潮。为此，她很苦恼，我也很难过。我恨自己没用。我以做人为耻，心中也没有治愈这个病的希望...

我看了他的自述，心痛不已，对他们因缺乏性知识而造成的困惑深感同情。其实，“早泄”是中青年男性中非常常见的性功能障碍。几乎大部分已婚男性都有过不同程度的“早泄”，偶尔和暂时的都没什么不好。只有那些在大部分性交过程中不能满足健康夫妻，且射精早的才被称为“早泄”。

“早泄”不是病名，而是症状。可因某些疾病而发生，如前列腺炎、精囊炎等。，或者是因为龟头太敏感(如包皮过长)，但更多的是因为紧张、疲劳、兴奋等因素。所以，克服早泄不仅要靠医生的治疗，更要靠患者自身的调整。

缓解男性早泄症状，男性医院专家一般推荐“一、二、三”的方法，即一冥想、二准备、三调整。

“一次冥想”就是有信心在做爱前克服早泄，保持心态平和，不焦虑，不担心。营造浪漫温馨的氛围，不仅让伴侣感到心理满足，还能放松他紧张的潜意识，对克服早泄很有帮助。

“两手准备”是指一方面要充分爱抚女性的敏感部位，如嘴唇、耳后、乳头、大腿内侧、阴蒂等。，这样女方就能尽可能地感受到自己皮肤的满足感，从而可以加快女性高潮的到来。另一方面，男方自己可以做一些可以放松大脑紧张，降低局部敏感性的工作，比如口服一些镇静剂(比如安定片)，适量饮酒，戴避孕套，或者局部应用一些表面麻醉剂。

“三调”是指调整性生活的位置和用药量。调整性交姿势的目的是尽可能减少男方的用力。侧卧位、侧背位、男性下半身位常被用来降低全身肌肉的张力。同时，在改变体位的过程中，可以暂时中断对龟头的刺激，减少大脑的兴奋，延长性生活时间。

小贴士:早泄并不可怕，它不是性衰退的标志，更不是不治之症。只要坚定信心，泰然处之，积极寻求解决办法，一定会有好结果。(相关推荐阅读:“如何让早泄男性更持久更强壮？最真实的经验分享”)。