多尿的原因 尿多尿少都是病，但病因绝不单单是肾虚！

你今天小便了吗？

不，应该是:

今天，你注意排尿了吗？

比如排尿次数，排尿量，

是多还是少？

这种特殊的液体经常被我们忽视甚至拒绝。

不知道它是否真的能告诉我们一些健康信号~

每天排尿多少是正常的？

医学研究结果显示，正常人每天的尿量为1000 ~ 2000 ml，平均1500 ml左右。

因为一个正常人每天需要35 ~ 50克的代谢物和盐通过肾脏排泄到尿液中，而溶解这些固体物质所需的最小水量约为500毫升，所以每个人每天至少需要排泄500毫升的尿液。

因此，医疗法规:

一个人全天尿量超过2500 ml时，为多尿；

如果全天尿量小于500 ml，则为少尿；

更何况尿量少于100 ml，那就是无尿。

特别是很多人认为多喝水多小便可以“解毒”，这是完全的误解。

只要尿量在正常范围内，就足以排出体内毒素，不必刻意多喝水。

一天小便几次正常？

答案是:每天排尿8次正常，总量不超过2500 ml。

如果不多喝水但小便超过8次，就叫尿频。

很多人觉得自己老想小便，肯定是肾虚。其实大部分尿频都和肾没关系。

排尿次数多，但尿量少，可能是膀胱尿道问题；

如果次数多，尿量多，可能是内科代谢性疾病，如糖尿病或多尿。

尿量低是不是说明肾不好？

尿少尿是因人而异或因情况而变的事情。有时候，多喝水，就会有更多；多汗，少汗。

但如果尿量异常小，不能排除肾功能异常，长期持续，也可能是尿毒症所致。

如果肾脏出现以下五种求救信号，需要引起注意:

肾脏发出的五种求救信号

一个

尿液不正常

如果尿量过多或过少，或者夜数过多，尿中有泡沫，要注意。

2

眼睑水肿，下肢水肿

肾脏的“瓣膜”有问题。如果水出不来，就会出现水肿。

两个地方会更突出。一个是脚踝。如果脚踝比平时粗，一按就会出现一个坑，叫做凹性水肿；另一种是早上起床后眼皮浮肿。

三

头晕目眩的

睡眠不足会导致头晕，但当你发现休息后头晕缓解不了，头痛的时候，你可能会发现血压在飙升。

其实这是由于肾脏问题导致的“肾性高血压”。

四

乏力

如果肾脏结构改变，蛋白质流失，营养不足；或者肾功能低下导致肾性贫血。

五

胃口不好

当肾脏不好时，胃肠道容易水肿，会出现厌食、腹胀等消化功能障碍的症状。肾功能衰竭时，血液中尿素氮增加，在肠道内分解为氨，刺激胃肠粘膜，引起恶心呕吐。

补肾要注意这9点

适当地喝水不能容纳你的尿液

尿液被截留在膀胱内，就像下水道堵塞后细菌很容易繁殖一样，细菌可以通过输尿管感染肾脏。

不要暴饮暴食

摄入过多的蛋白质和盐会增加肾脏的负担。此外，运动饮料含有额外的电解质和盐，因此肾病患者应小心此类饮料。

定期检查

最好每半年检查一次尿液和血液中的肌酐和尿素氮。

女性怀孕时肾脏负担会增加，因此应监测肾功能，以免因妊娠毒血症而成为尿毒症。

不要乱吃药

市面上很多止痛药、感冒药、中草药都有肾毒性，没有医生处方不要吃。你也要知道医生开的抗生素和止痛药的副作用。

治疗感冒

如果感冒又来了，或者感冒后出现高血压，水肿，小便有气泡，最好找肾科医生筛查。

小心复发性扁桃体炎

当咽喉或扁桃体被链球菌感染时，必须治愈，否则容易导致肾炎。

控制糖尿病和高血压

血压控制不好，糖尿病时间太长会导致动脉硬化，而肾脏是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏会迅速恶化。

不要饮用成分不明的井水和河水

为了避免铅、镉、铬等重金属过高对肾脏造成损害。

泌尿系结石应该治疗

无痛性结石并不意味着更好，尤其是输尿管结石容易引起肾积水。时间长了，肾脏会完全受损而不自知。

简言之，

大多数时候，

尿液变化，

可能是肾病，

但不代表所有的改变都是肾脏问题。

具体情况还是要具体分析~