苹果皮c皮 苹果皮的功效与作用

我相信人们经常吃苹果，那么人们是如何吃苹果的呢？是剥了皮吃还是直接洗了吃？今天，边肖将介绍苹果皮的功效和作用，以及苹果皮的营养价值。我相信看完边肖的介绍，大家都不会削苹果了。

苹果皮的功效和作用

将苹果皮涂在嘴唇上以防开裂

将苹果皮和小块果肉剥开，滴一点蜂蜜，涂在嘴唇上。苹果中所含的酸性成分对嘴唇有温和的保湿作用，可以防止嘴唇干裂，使嘴唇明亮湿润。蜂蜜也有很好的保湿效果。两者结合可以使护唇效果翻倍，特别适合干燥的秋冬季节。

用苹果皮擦拭身体，缓解疲劳

用苹果皮擦拭身体，缓解疲劳

晚上洗澡的时候可以用纱布把苹果皮包起来或者放在网兜里，在浴缸里洗澡，或者直接用苹果皮擦皮肤。苹果皮中富含的多酚类物质可以达到美肤的效果。此外，苹果属于蔷薇科，其芳香气味可以放松身心，消除疲劳和压力。

将苹果皮煮沸去锅垢

锅盆用久了，底部往往会附着黑色的锅垢，很难去除。其实可以先倒清水，然后加入苹果皮，煮沸，利用苹果皮中含有的有机酸和锅垢的化学作用，轻松去除。

苹果皮的营养价值

维生素

苹果皮富含维生素A和c。我们的身体需要维生素A来保护视力，维护眼睛和其他器官的健康。同时，维生素A也是细胞分裂所需的重要成分之一；此外，苹果中将近一半的维生素C位于苹果皮下，有助于伤口愈合，帮助身体建立强大的免疫系统。

矿物

吃带皮的苹果是增加矿物质摄入的好方法。研究表明，苹果皮富含许多重要的矿物质，如钙、钾、磷、叶酸和铁

吃带皮的苹果是增加矿物质摄入的好方法。研究表明，苹果皮富含许多重要的矿物质，如钙、钾、磷、叶酸和铁。身体需要钙和磷来保持牙齿和骨骼的强壮；钾有助于细胞形成，还能增强心脏和消化功能。

纤维

铁可以调节细胞生长速度，使红细胞增多。苹果皮是多种维生素和矿物质的重要来源，苹果中不含胆固醇、脂肪等不健康成分。

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