白痰是风热还是风寒 冬季感冒，如何区分风寒感冒还是风热感冒？

现在已经进入严冬季节，气候越来越冷。冬季主收藏，对应人体，表现身体阳的收敛记忆。如果阳被吸收，散在体表的阳相对不足，那么身体的防御能力就会下降。所以体质差的人容易感冒。

冬天感冒有什么特点？

王医生认为，冬季的感冒根据症状的不同，可分为风寒感冒和风热感冒。

寒型感冒可视为感冒、发热、鼻塞、清涕、偶有咳嗽，可为干咳或咳出少许稀白痰，舌色淡。

②风热型感冒表现为畏寒明显，轻度发热，口干，味苦，欲喝水，鼻塞，鼻涕黄，咳嗽痰稠，咽痛，舌尖红，舌苔黄，部分患者可能有较厚的黄苔。

寒冷和风热感冒在冬季外感感冒后出现，取决于患者自身的体质。对于平时怕冷、易腹泻、易阳虚的患者，易患风寒感冒，对于体质较强、性格急躁、怕热的患者，易患风热感冒。

冬天感冒怎么处理？

王医生介绍了几种常用的方法。

首先要区分是风寒型还是风热型。不混药，中医讲究根据人和证候用药。

对于风寒型患者

首先要保证充足的休息时间，加衣服，喝热粥。中医认为体表寒邪可以用汗水解决，所以加衣喝热粥的目的是帮助排汗。

需要强调的是，出汗，以轻微出汗为度，不应引起出汗。出汗不能治病，反而可能加重病情。药物方面，葛根30克，紫苏叶10克，可煎汤口服，也可用中成药凤山感冒颗粒。

②风热型患者

首先在饮食上，要禁食麻辣，避免饥饿和饱腹感，保证正常排便。同时，我们应该保持温暖和寒冷。

银翘散可用于药物治疗，桑菊感冒颗粒可用于咳嗽症状明显的患者。

冬天如何防寒？

冬天容易感冒。说到底就是正气不足，尤其是阳虚。根据中医理论，“正气存，邪不可行”。因此，冬季预防感冒的关键是培养正气。王博士介绍了几种常用的方法:

首先，在饮食上

由于冬季阳气相对不足，宜暖食，不宜苦寒。比如羊肉牛肉都是比较适合的选择，用羊肉或者牛肉和当归生姜一起煮汤比较适合。

有些病人担心吃牛羊肉会“上火”。为了防止这种情况，可以在汤锅中加入15克山药，以缓解牛羊肉的温燥，从而达到温补，而不会在温补时造成“上火”。

第二，在日常护理中，

中医认为睡眠可以滋养精气，而精气充足，使人体健康，所以不容易被外邪侵袭。冬季，尤其是年老体弱者，宜早睡晚起，以保证充足的睡眠，滋养精气，增强正气，提高身体免疫力，抵御冬季的外邪。

第三，在体育方面，

冬季适合慢跑、体操等运动，上午9: 00 -10: 00为最适合的时间，同时微微出汗。夜间不宜进行运动。冬夜，寒湿重。运动的时候，汗孔开漏，容易感冒。