铁皮石斛 长期吃铁皮石斛的人，竟变成这样了！就怕你不坚持！

铁皮石斛是很好的中草药，对人体的很多症状都有很好的疗效，但是和中医理论一样，需要长期坚持！当然，只要坚持下去，对身体的好处太多了。

服用铁皮石斛的第一阶段

体内的垃圾和毒素逐渐被分解排出体外，使身体放松，睡得香甜，消化良好，大小便舒适，从早到晚不累。

第二阶段服用铁皮石斛

调和五脏，滋养气血，让男性更容易壮骨，让女性看起来越来越好，逐渐减少慢性病患者的药物，恢复健康。

第三阶段服用铁皮石斛

身体越来越年轻，越来越好，衰老的器官逐渐恢复到更年轻的状态，头发更浓密，血液更清澈，血管更柔软，老年慢性病健康长寿。

长期坚持的效果如何

长期食用铁皮石斛，可以滋润眼睛，驱散愤怒

俗话说:熬夜生气伤肝。熬夜消耗殷琦，容易产生口疮、便秘等虚火症状。但长时间面对电子显示屏，眼睛容易疲劳干涩，护理后滋阴润燥为宜。铁皮石斛具有独特的保湿功效，被称为“千年保湿”。滋润眼睛，防止虚火，适合熬夜看久的人。

长期食用铁皮石斛，可以滋润肠胃

抽烟喝酒是社交必备。虽然这些习惯为你赢得了人脉，但也让咽喉炎和肠胃疾病伴随着你。著名京剧大师梅兰芳先生，长期使用铁皮石斛作为茶的护声剂，保持着圆润的嗓音。铁皮石斛具有润喉、清咽、保护胃肠道、促进消化、减缓酒精性肝损伤的作用，是经常社交的人的良好保健品。

长期食用铁皮石斛，可以保湿滋养皮肤，抗衰老

人体进入中年后，体内阴液日益减少，加速皮肤衰老，使皮肤变黑或起皱纹。

据《名医辨志》记载，石斛能“以肤邪热”。石斛含有SOD，能提高人体抗氧化能力，减少皮肤色素，防止皮肤衰老。并且含有大量粘液，具有滋润和滋养人体皮肤的作用。

长期食用铁皮石斛可促进心血管疾病的循环治疗

石斛能滋阴润脉，扩张血管，从而促进血液循环。实验结果表明，石斛能显著改善血瘀症状，降低血胆固醇和甘油三酯，增加高密度脂蛋白胆固醇水平，可治疗心脑血管疾病。

长期食用铁皮石斛可以抗疲劳，增强体质

生活压力、精神压力和免疫力下降使疲劳、失眠等问题突出。《本草纲目》记载石斛已“应变”。发现铁皮石斛具有良好的抗疲劳作用，通过调节机体的免疫功能，加速代谢产物的消除，促进疲劳尽快恢复。

长期服用铁皮石斛的最佳人选是谁？

1.滋阴补液是必须的

2.增强体质

3.补脾胃

4.护肝利胆

5.虚热，表现为乏力、头晕、面色潮红、心悸、咳嗽痰少、失眠健忘、小便黄赤、舌红脉细。)

6、延年益寿

7、强健肌肉和骨骼

8.明亮的眼睛

9.滋养肌肤

10、抑制肿瘤尚类容1至8则记载于《论药性》、《神农本草经》、《本草再新》、《本草纲目》、《宜颜本草》和《中药学大辞典》。

铁皮石斛的食用方法

铁皮石斛具有益胃生津、滋阴清热的功效。石斛可用于阴虚伤津、口干多饮、食少干呕、病后虚热、视物模糊。作为一种盲药，根据中医传统的物理治疗方法，可以创造不同的饮食方式，同时最大化营养。

1.生吃

滋阴益精，开胃健脾

取一些新鲜的石斛，洗净，细细咀嚼。刚开始吃起来很甜，还有点粘。新鲜爽口后，将残渣咽下。

2.煮茶

补虚滋阴清热

1)取新鲜石斛洗净，同时去除部分老根；

2)将洗净的石斛切碎或粉碎，然后加水入锅

3)文火煎煮30分钟

4)然后加入1-2克西洋参，煮30分钟

5)注意:可反复煎煮2-3次，带渣食用。现代名医张锡纯说:“铁皮石斛是最耐久的油炸品，要先油炸才能得到真正的味道。”

3.泡茶

开胃健脾、降火理气，对慢性咽炎有显著疗效

1)取药房买来的金钗石斛，洗净去杂

2)切片或破碎成颗粒

3)将水煮沸到90度以上后，

4)4-5分钟后饮用。

5)可反复冲泡，带渣食用。

4、熬药霜

对乏力、四肢疼痛、疲劳、盗汗等症状有明显疗效

1)将石斛清洗去杂

2)剁碎或打碎

3)水煎，水的比例为3:1，即3碗水煮一碗水。

4)煎煮两次，弃去药渣，文火浓缩，加入冰糖，继续煎煮，得膏备用。

5.浸泡药酒

补肾养阴、生精祛风

1)洗涤以除去杂质

2)切片或破碎

3)浸泡在单一风味的葡萄酒或40度以上的其他材料中，不添加其他调味料

4)3个月后即可食用。

6.吃食物

滋阴生津，抗虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚疾病

1)洗涤以除去杂质

2)切片或破碎成颗粒

3)将石斛与全鸡或全鸭混合

4)加少许配料酒，半片生姜，不加其他成分

5)文火炖2-3小时

6)加盐、糖等。根据个人口味，连渣一起吃。

7)石斛文火煎制取汁备用，加入其他原料熬制粥、汤、汤。