女人神经衰弱吃什么好 神经衰弱吃什么好？

神经衰弱常表现为头痛、失眠、多梦、精神萎靡。过度用脑或过度担心可能导致神经衰弱。那么，神经衰弱吃什么呢？来看看江西安康中医医院专家陈友珍推荐的食物和食疗。

神经衰弱吃什么？

1.牛奶

牛奶又甜又平。牛奶是治疗神经衰弱和失眠的理想食品。

2.龙眼

桂圆具有补血安神、益脑益智的功效，是补脑健脑的佳品，尤其适用于神经衰弱、健忘、失眠、心悸、头晕、思维过度、精神失常等引起的疲劳。神经衰弱可以吃桂圆，可以调节大脑皮层功能，改善甚至消除失眠健忘症状，增强记忆力。

3.银耳

银耳具有补肾润肺、生津提神、益气健脑、强心抗疲劳的功效。

神经衰弱吃什么？

4.枣

红枣在民间常被用作补血食品，益气养心安神。古代医生常用其治疗神经衰弱，是治疗神经衰弱的首选食物之一。经常吃枣，对身体虚弱、神经衰弱的人有很大的好处。

5.小麦

小麦具有养心安神的作用，特别适合神经衰弱、坐立不安、失眠、悲伤、哭泣、更年期的患者食用。

6.糯米

糯米补气血，暖脾胃，适合所有体质虚弱，神经衰弱的人食用，尤其是红枣煮粥。能补虚温五脏，益气安神，是治疗神经衰弱的好食品。