痛经 痛经的五种类型，你属于哪种？

月经是每个女人都必须经历的。很多女性朋友经常不注意饮食，不按时作息，导致内分泌异常，痛经。这个时候，如果再加上情绪不稳定，心理压力过大，会让事情变得更糟，让你痛苦不堪！

只有当身体出现真正的疼痛时，人们才会思考如何解决疼痛。有人说喝热水有用，有人说喝姜茶有用，有人说吃枸杞有用...是否有用，还要看自己使用的实际效果才能下结论！

现在缓解痛经的地方方法很多。要不要一个一个来试试？不，要学会辨别自己的痛经症状，对症下药，调理好症状。这才是聪明的做法！

气滞血瘀型痛经

症状:月经来之前乳房疼痛，情绪低落，脾气暴躁，两侧肋骨容易酸痛。经期小腹疼痛，拒压，坐立不安，月经量少或月经不畅，月色暗，有血块，血块排出后疼痛减轻，平时烦躁不安，胸侧乳房胀大，舌质紫或舌边充血，脉弦或弦涩。

红糖山楂水

配料:山楂30克，红糖20克，益母草20克。

做法:将山楂洗净去核，然后与益母草一起放入砂锅中，加入适量的水，煮开汁液，加入红糖，煮至完全溶解。

功效:气滞会导致血瘀。这种茶具有活血化瘀的功效，有助于缓解局部血瘀。非常适合痛经的女性，对跌打损伤有辅助疗效。

寒湿凝滞型痛经

症状:经前期下腹部冷痛或绞痛，热痛减少，四肢冰冷，月色苍白少，小便清亮，腰酸腿软，手脚微温，舌淡苔白。

红糖当归煮鸡蛋

配料:当归15克，鸡蛋100克，红糖30克。

练习:

1.准备好所有食材，将当归切片清洗，加水浸泡十分钟。

2.将当归放入清水锅中，煮十五分钟。

3.鸡蛋用冷水煮至熟，然后剥掉蛋壳，用牙签或叉子在蛋白质上扎一些小孔。

4.将去皮的鸡蛋放入当归水中，用小火煮十分钟。加入红糖，煮至糖融化。

功效:当归被誉为“血中圣药”，正是因为它具有补血活血、调经止痛的功效；红糖水益气健脾暖胃；鸡蛋可以很好的补充蛋白质，增强体力。这三者结合起来对女性月经不调、痛经有很好的调理作用。

寒湿凝滞痛经时，也要注意保持腹部温暖。外出时将温暖的婴儿贴在小腹和下背部，也能有效御寒，缓解痛经。

湿热蕴结痛经

症状:白带通常为暗黄色，面部有痘痘，月经前小腹疼痛，按痛加重，经血暗红色粘稠，白带量大，黄而厚，舌红，苔黄或腻。

红豆糯米粥

配料:红小豆60g，薏米60g，冰糖适量。

做法:先将红小豆和薏米洗净，放入水中浸泡4小时以上。浸泡后，大火烧开，大火煮至水开，再转小火煮，煮至软烂时加入冰糖，继续煮至冰糖融化，然后关火。

功效:具有健脾、利尿、消肿、舒筋、清热、排脓等功能。适用于湿热瘀阻型痛经患者。

气血不足痛经

症状:大姨妈到来后，感觉身体虚弱，奄奄一息，脸色苍白，身体虚弱。很多生了孩子没有调理好的女性会气血亏损，容易痛经。

当归黄芪鸡汤

配料:半三黄鸡、当归3克、黄芪3克、生姜4片、枸杞适量、盐适量、葱等调料。

练习:

1.当归、葱姜、三黄鸡切片。

2.锅中倒入半壶清水，将鸡块放入锅中，倒入适量料酒，将血水烧开，取出鸡块洗净。

3.准备好砂锅，倒入鸡块，加入当归、枸杞、红枣、黄芪、姜片、葱，倒入清水，盖上盖子，煮一个小时。煮好后，加一勺半盐拌匀。

功效:黄芪益气，当归养血活血。该汤具有补血益气、润肤养颜的功效。

肝肾不足痛经

症状:月经后小腹隐痛，经血量少而稀，月经色暗淡，有头晕耳鸣等症状，小腹空不温，舌淡，苔薄而白，脉沉而细。

枸杞山药炖乌鸡

材料:乌鸡1只，山药1/2，枸杞10g，姜片5片。

练习:

1.将宰杀好的乌骨鸡用活水洗净，切成小块。

2.枸杞用温水浸泡，山药去皮，洗净，切成滚刀片备用。

3.将乌骨鸡块放入锅中，加入足够的水，用大火煮沸，待血沫沉淀后捞出鸡块，用热水冲洗掉表面漂浮的泡沫。

4.将乌骨鸡焯水倒出，再次加水入锅，加入乌骨鸡块、姜片和黄酒，大火煮沸，然后小火煨40分钟。

5.加入山药、枸杞，继续炖10分钟，出锅前加盐调味。

功效:具有滋补肝肾、养血益精的功效。