不想上班怎么办 每天都不想上班怎么办？

就像“恋爱的时候，为什么两个人相处久了就没话说了”，工作会有疲劳，这是很正常的现象。

工作之初，内心充满期待和斗志，感谢公司给我提供了一个发挥才华的平台和机会。所以我努力学习，努力加班，只是因为我真的很喜欢这份工作，体会到了每一次成功带来的喜悦和成就感。

然而时间久了，工作的新鲜感就消失了。你慢慢发现，日复一日的工作都是重复性的，琐碎的，尤其是情绪化的工作。)，让人身心俱疲，回到家连一句话都不想说。

爱情是两个人的事情，但分手只需要一个人。工作也是如此。为什么走在一起像两个同类一样最后会那么消极，那么累？

1.你也不想工作吗？

据说新官上任，火一过就没油了。看着那些轰轰烈烈加班的实习生，我感叹自己真的老了，继续抱怨“一周总有七天不想上班”。

我不想工作，是因为个体心理学一直抗拒，抗拒上班，心理学家习惯称之为“职业倦怠”。

它包括“情绪衰竭、工作懈怠、职业自我效能感降低”三个方面，小白曾将其解读为“心累、不愿工作、做不到”。

如果你有以上情况，恭喜你的病人，找到组织！

2.努力怎么会累？

没有什么是偶然发生的，这种职业倦怠的感觉也不是一种突发的感觉。那么，哪些因素会让你感到倦怠呢？

影响因素那么多，是不是要有针对性的改变每一项？当然，如果可以的话。

人们感到压力很大，因为我们总是试图控制我们无法控制的事情。既然大家都耐心看过这个，小红就说点实在的。

保持合理的职业期望

职业倦怠的原因之一是个体不能正确看待自己，往往对自己设定不合理的期望。都说期望越大失望越大，在实际工作中处处碰壁。

“快乐的工作是最重要的。做好别人眼中的工作不一定是好的选择。」

千万不要委屈自己。你不情愿地接受了一个不太令人满意的提议。相信我，最后你总会想办法离开的。

其次，在进入一家公司之前，我们可以充分了解很多因素，包括岗位职责、领导风格、整体组织结构和变化，并适当调整自己的预期。

找工作和找对象是一样的。见面时很容易相处。能相处久的人，彼此都很了解。

②改变工作环境，找合适的岗位

我相信还是有一部分人选择离职，不是因为钱不够，是因为除了工资之外还有太多需要衡量的因素。

如果你觉得目前的工作倦怠，是团队氛围、领导风格、组织变革或者行业特点造成的，那么很有可能你现在的职位不适合你。试着分析一下，哪个方面对你的负面影响更大？

选择在公司内部调动部门换岗位，或者换一个在这方面比较积极的新公司。前提是你想知道自己想要什么。

也许在新的环境下，可以激发你的工作热情，充分发挥你的特长，争取认可和提升，给你成就感。

③调整心态，不断学习，培养职业自我效能感

大多数工作更注重工作中的经验和执行力，而忽略了知识的重要性。

其实这恰恰是因为“外行”领导“内行”，或者说专业人士不学人家。毕竟只有文盲才能说“读书无用”。

人生是一个不断学习的过程！不管是哪个行业，当你下班后继续学习的时候，总会比卡在文件里的黄牛们获得更高的成就感。

职场从来不缺执行人，但如何才能让自己变得不可或缺？你的专业能力。

在阅读的过程中，你不仅可以提高自己的专业素质，还可以对自己的职业生涯有更清晰的规划和定位，因为你知道自己在追求什么，并为之努力。狂暴的小宇宙正在爆发！

这样，你还会感到倦怠吗？