阿胶糕 常年吃阿胶糕的好处，你都知道吗？怎么吃才能更好的吸收？

阿胶糕对我们很多人来说并不陌生，很多人即使没吃过也或多或少听说过它的作用。众所周知，阿胶糕是女人最好的朋友。但是，阿胶糕不是女人的专利。男人，老人，亚健康人群等群体可以吃不同种类的健康！！

阿胶糕的功效与作用

1.补血养血，止血

女性贫血可引起感冒、畏寒、血虚、咳嗽、吐血、便血、月经不调等。坚持服用胶糊等阿胶产品，可以达到养血祛风润燥、化痰清肺、利尿调节大肠的作用。长期使用胶贴，会有效改善女性冬天手脚冰凉的问题。

2.美丽美丽

阿胶能明显增加人体内红细胞和血红蛋白的含量，补血润肤。长期使用可以让你的脸红润，皮肤柔嫩有光泽。是滋养肌肤，美容养颜的最佳产品。

3.它可以改善体内的钙平衡

坚持吃阿胶糕的女性，可以增加人体钙的摄入量，增加骨矿物质含量，促进骨骼生长和力量，促进钙的吸收和储存，避免年老时骨质疏松。

4.增强体质

定期服用阿胶可以增强心脏功能。阿胶富含蛋白质，属于动物胶原蛋白。与草药相比对人体有亲和力，有利于吸收利用。《纲要》中提到阿胶能治内伤腰痛，强筋健肾。

阿胶糕适用人群

1.女性:常年吃阿胶糕对女性有很好的美容效果，能使头发乌黑发亮，皮肤光滑细腻有弹性；长期食用气血补品对女生痛经也有很好的效果。

2.孩子:给孩子吃阿胶糕效果还是很好的，因为补血效果很好，而且含有大量的核桃、花生、芝麻，让孩子发育的更健康更聪明。此外，阿胶还可以治疗儿童哮喘

3.男士:阿胶糕对工作忙，经常加班熬夜的男士帮助很大。对补肾改善痛风也有很大帮助。

4.老年人:阿胶糕还富含胶原蛋白和钙，能增强骨骼的韧性和硬度，有效修复关节软骨。适用于关节疼痛、骨关节疼痛的人群。阿胶中的氨基酸可以促进中老年人钙的吸收和储存，帮助体内平衡，适合骨质疏松症患者。

5.孕妇:因为阿胶糕的成分精致，方法精细，养血补肾、通便安神的效果非常好，所以在怀孕的第四、五、六个月是吃阿胶糕的最佳时间。

6.产妇:产妇在生产过程中损坏了很多元气，需要及时补充肾脏和血液，出汗自然会消失。阿胶糕对产后的人有很好的效果。

阿胶糕怎么吃

1.如果你愿意吃肉，可以做阿胶甜肉

制作方法很简单，250g瘦肉洗净切块，然后在锅里炖。熟了，加入冬娥阿胶20克，白糖50克，花椒5颗，炖至熟，火要看汁稠。经常吃阿胶甜肉可以治愈贫血。

2.愿意喝酒的男人可以尝试自己做阿胶酒

将东阿阿胶80克切成小块，放入小罐中，倒入适量黄酒，用文火煮沸，边煮沸边向罐中加入黄酒，直至酒完全加入，阿胶融化。当药酒约500毫升时，可冷却后装入瓶中。每天早晚各服一次，每次20 ~ 30毫升暖胃饮。具有补血止血、滋阴润肺的功效。

主治:血虚萎黄、乏力、神疲乏力、头晕心悸、阴虚咳嗽等。

3.愿意喝茶的朋友可以泡阿胶红茶

用开水冲泡东阿阿胶6克，红茶3克。阿胶融化了，趁热喝。具有补虚养阴、补益精气的功效，适用于血虚、头晕、面色萎黄、血虚的人群。

每天在家做饭的时候，可以做阿胶排骨。方法是:将阿胶30-50克粉碎，加入适量排骨2-3人食用，加入少量陈皮、白芷等调味，按常规方法烹制。吃肉喝汤，长期服用，保持健康。

千万不能吃阿胶的5类人

1.爱上火的人不要吃阿胶

比如心火、肝火、肺火甚至阴虚火旺的人就不要吃阿胶。

2.身体湿气重的人不宜吃阿胶

可表现为口干、口苦、口粘、乏力、头晕目眩、头胀肚胀、大便不畅，最重要的是舌苔厚腻，白或黄。

3.有伤口的人不要吃阿胶

阿胶促进血液循环，所以有伤口不能马上吃，等伤口结疤再吃，不然伤口不会打结。

4.身体充血的人不要吃阿胶

肤色暗沉，色素沉着，易瘀斑，嘴唇暗沉，舌质黑或瘀点，舌下络脉紫或浓，脉涩。

5.脾虚者不宜吃阿胶

也就是说，消化功能低下的人，主要表现为食量少，先腐便或干便，疲倦乏力，面色蜡黄等。如果脾虚患者一定要吃，应结合理气消食药物，限制阿胶的油腻性。