香蕉什么时候吃最减肥 香蕉什么时候吃最好 空腹吃香蕉有这些危害

香蕉是我们常见的水果。许多人喜欢吃香蕉。香蕉应该什么时候吃好？有些人喜欢在早上吃香蕉。空吃香蕉怎么样？香蕉营养丰富。吃香蕉有什么好处？我们来看看。

香蕉什么时候能吃好

1.上午10点

每天上午10点左右是吃香蕉的好时间。这个时候，早餐和中餐就有很长的距离了。一个可以充饥提高精力，一个可以减少中午的摄入量。尤其是那些整天面对电脑的上班族，吃香蕉有利于防辐射。

2.饭后吃香蕉

香蕉含有大量的膳食纤维，所以吃香蕉可以帮助排便。我们可以在饭后吃香蕉，一般是饭后30分钟到60分钟，这样吃香蕉对排便有很好的效果。这个时候吃香蕉可以加速肠胃蠕动，分泌更多的乳酸，帮助消化，迅速显示通便的效果。

3.下午4点

下午四点左右，人体感觉很累，这个时候会觉得饿。这个时候吃一根高热量的香蕉，有助于补充能量。从而减少晚餐的摄入量，帮助女生减肥。

空吃香蕉怎么样

1.司机行业的人不应该吃香蕉

作为司机，他们不应该在肚子里吃香蕉。交警部门调查了128名沉迷香蕉的司机，发现25%的司机麻木，33%的司机困倦，20%的司机发生交通事故。

2.空腹部吃香蕉会增加心脏负荷

空腹部吃香蕉对身体不好，因为空期间肠胃几乎没有食物可以消化。如果这个时候吃香蕉，会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。

3.空腹部吃香蕉会增加血液中的钾

吃太多香蕉会导致体内钾离子与钠离子比例的变化，尤其是在空的肚子上吃香蕉时，血液中的钾离子会迅速增加。血液中的钾离子超过一定值，会对心血管系统造成一定的损害，患者会出现肌肉麻痹、疲劳等症状。严重的患者还会出现心脏传导阻滞、心律失常等症状，这些症状还是很严重的。

4.空肚子里吃香蕉会影响生活

空肚子上吃香蕉对身体不好，严重时甚至影响生活，大家一定要高度重视，防止不必要的危险。

5.空腹部吃香蕉会导致肌肉麻痹等现象

腹部吃香蕉空会使血液中的钾含量高于正常浓度，会出现明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、疲劳等现象。这时候开车很容易造成交通事故。所以司机不要吃香蕉空。

吃香蕉的好处

胃溃疡的预防和治疗

胃肠溃疡患者常服用保泰松，常导致胃出血。香蕉含有一种可以预防胃溃疡的化学物质，可以刺激胃粘膜细胞的生长和繁殖，产生更多的粘膜来保护胃。

减肥

因为香蕉淀粉含量高，容易饱。另外，淀粉在体内转化成糖需要一定时间，所以不会产生过多的能量积累。从这个角度来看，香蕉可以作为减肥的最佳食物。

解酒

香蕉皮开水效果很大。但要提醒的是，香蕉是冷食，肚子疼、拉肚子的人要少吃香蕉，否则症状会更严重。香蕉含有大量的镁，吃香蕉后会导致肌肉麻痹。因此，专家认为，司机在空的肚子里不能吃香蕉，会带来危险。

美容点

香蕉面膜:半根香蕉，用适量牛奶捣碎，调成糊状，敷于面部。保持15 ~ 20分钟后洗掉。能清爽润滑肌肤，去除脸上痘痘，淡化雀斑。

结论:很多人喜欢吃香蕉。香蕉有特殊的味道和口感，所以很多人喜欢吃香蕉。以上介绍几个吃香蕉的好时机。喜欢香蕉的朋友在这段时间对身体会有很大的好处。空不要吃香蕉，因为它会对你的健康产生不良影响。