苹果减肥法瘦15斤 三日苹果减肥法瘦15斤 ，懒人快速甩肉法！

虽然苹果减肥法看似不靠谱，但却是最简单有效的减肥方法。不需要多大的毅力，只要坚持三天就能看到完美的自己。减肥者建议苹果减肥法三天瘦15斤，懒人赶紧扔肉。

苹果减肥法

苹果只需要三天就能瘦15斤。听起来不可思议，但确实有效。当你知道了苹果饮食的原理和内容，你会对自己更有信心。

所谓苹果减肥法，就是三天只吃苹果，短时间内有效排出体内水分和脂肪。而且苹果富含人体所需的各种营养物质，减肥后不会让皮肤变差。而且苹果可以缓解便秘，不用担心便秘。减肥过程中，苹果所含的特殊物质可以顺利排出体内毒素，从而帮助你快速甩肉，提升体质。

三天苹果减肥法原理

1、由于食物摄入减少，肠胃等消化器官可以调理。节食期间，通过少吃或定期减肥，消化系统可以得到休息，恢复原来的功能。使用曲茶时，可以养生减肥，正常操作。

2.苹果减肥改善肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。能祛瘀、通便、水毒，使身体更健康。

3.减少人体的热量摄入，不足部分需要体内积累的热量供应。所谓体内积聚的热量就是脂肪。当体内多余的脂肪被消耗掉，人自然会变瘦。

4.肥胖的人几乎总是因为暴饮暴食而胃胀，使他们无法控制自己的食欲。苹果的减肥方法可以使胃收缩，减肥后食欲变得容易控制，口感变得正常，不喜欢刺激性食物，也不喜欢油腻的食物。

5.苹果减肥可以促进血液中白细胞的形成，提高身体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助于美容。

6.苹果含有独特的果酸，可以加速新陈代谢，减少体脂。

三天苹果减肥法

1.连续三天只吃苹果，不吃其他食物。

2.可以根据自己的情况吃苹果。你有多少苹果并不重要，只要你有足够的食物。

3.任何苹果都可以，但最好不要吃酸性青苹果。

4.尽量吃新鲜的苹果。

5.渴了可以喝茶。最好是自己泡新茶。

6.减肥期间，你的胃会非常敏感，所以避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶和乌龙茶，以避免胃部不适。

7.如果出现便秘，可以喝一点橄榄油。

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