手心热是哪个脏腑有火 五脏各有“火”，降火方法都在这儿了

夏季是“体火”高发季节。一旦有一些生气的警告，最好及时“灭火”，以免造成更大的健康危害。

中医认为“病在内，必有外可见”，也就是说，体内有问题，一定会外显。所以，如果你注意到自己有上火的症状，一定不要忽视~

首先要普及“火”的概念，区分虚实和五脏，不然越来越糟！

虚拟现实之火是什么？

人之所以会“上火”，是因为阴阳失调。

一般来说，“上火”可以分为“真火”和“虚火”。不同的“火”，不同的“灭火”方法，如果不区分虚拟火和真实火，只吃火的食物，很容易落下越来越多的火！

0 1

虚火

具体来说，“虚火”被称为“阴虚火旺”。

所谓“阴虚火旺”并不是真的“上火”，而是“阴”消耗过多，或者营养跟不上，导致“阴”急剧下降，“阳”相对较多，使身体反复出现口腔溃疡等一系列不适症状。

所以很多人去药店买“灭火”药，这是错误的“灭火”方式。

因为“虚火”，所以要“补阴”。

“滋阴”食品包括梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银耳、百合等。

“阴”为辅，“阴阳”平衡，身体自然不会“上火”。

0 2

真火

“真火”也叫“杨康”。

也就是说，阳气过于亢奋，阴阳失衡，身体就会出现牙龈肿痛等一系列“真火”症状。

这个时候可以吃“降火”的药，也可以多吃一些“降火”的食物，比如苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等等。

区分了虚实之火之后，还要区分身体五脏六腑哪个部位着火了，才能更有针对性的灭火。

怎么区分？相信以下症状可以帮助你快速准确的判断~

如何判断五脏之火？

0 1

灿烂肝火

眼睛经常干、涩，还会突然变得通红。或没有近视，却总是视物模糊，看不清东西；面红目赤、容易心烦、急躁易怒；眼部总是有很多分泌物；嘴里总是感觉苦苦的；喝水不少，却还是口苦咽干；无论怎样刷牙都无法摆脱强烈的口臭；口腔经常无故出现溃疡、牙龈肿痛等不适；时常会有头痛、耳鸣；早过了青春期，还是“青春痘”满脸；经常洗澡，全身皮肤仍然瘙痒难耐。

对策:将野菊花浸泡在水中

野菊花清热火最强。适当饮用一些野菊花茶有利于降低肝火和控制血压。选择一朵小的、黄色的、芳香的花，每次服用野菊茶3 ~ 5克。

0 2

内心充满了激情

非常容易长口疮，且舌尖颜色鲜红；经常口渴，喝多少水都觉得不够；脸色经常突然变得通红发暗；时常感觉胸口发热、发闷；总是没有原因的情绪烦躁；经常失眠，夜间觉得浑身燥热；长期便秘，用各种办法治疗效果都不明显；小便时有炙热感，尿液颜色焦黄；皮肤易发疮疡，患处有面积较大的红肿，痛感强烈；心脏很健康，但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。

对策:莲子心茶，苦菜

多吃苦味的食物，如苦菊、莲梅等，可以缓解心火。莲子心是莲子中央的绿色胚芽，苦而香，有安神强心的功效。

中午小睡一会儿也能补补头脑，而头脑是充实的，心情是平和的。

0 3

肺火旺盛

经常咳嗽，多咳黄痰、流黄涕；总是感觉咽喉干痛；感觉口渴，喜欢吃凉的东西；鼻子发红，常流鼻血；鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子；脸一到下午就发红，特别是两额部位；手心、足心比别人热很多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感觉；夜间频繁盗汗；下午常会出现低热（37.5℃左右）等不适；常有大便干燥的问题。

肺实火通常伴有感冒。如果咳嗽痰黄、咽痛、口渴、大便干结、喜冷食，基本可以诊断肺实火。

对策:酸梨水

将酸梨洗净，切成块，放入砂锅中，加入适量冰糖，煮沸饮用。

除了喝酸梨水，保证充足的睡眠，还可以吃一些凉的食物，比如白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果。少吃脂肪、巧克力、糖果等高热量食物。

0 4

胃火旺盛

有强烈口臭，频繁刷牙也无法清除；时常牙龈肿痛，严重时甚至牙龈溃烂；刷牙时牙根处易出血；胃中有烧灼样疼痛；牙龈在短时间内出现明显萎缩；明明按时足量进餐，却还是常有饥饿的感觉；每隔一段时间就会出现便秘；恶心呕吐，吐出物为胃内容物；总感觉口干舌燥；舌苔发黄，或又厚又黄。

经常口干舌燥，呼吸沉重，容易便秘，但是吃多了总是饿？如果是，说明你可能有胃火。胃火很常见，多与饮食有关，在干燥地区和季节容易被“点燃”。

对策:荸荠生藕

荸荠是清火消食的好东西。自古有“地下悉尼”的美誉。

可以用来煮粥。菱角、大米各100克，白糖适量备用。将鲜荸荠去皮，切成小块，淘米，加入清水煮粥，粥熟后加入荸荠，加入白糖调味，关火。可以分几次服用，服用3-5天。

生莲藕性寒，具有很好的祛瘀凉血、除烦清热的功效。平时可以多吃冷藕片或者挤莲藕汁，对降胃火有很好的效果。

0 5

肾火旺盛

牙齿常常无故疼痛，出现松动；舌头颜色鲜红，没有舌苔；时常没原因的头晕目眩；白天昏昏欲睡，晚上常常失眠；夜间常常盗汗；经常耳鸣，严重时甚至出现暂时性耳聋现象；常在傍晚时分感觉身体燥热、情绪不佳；没有做重体力工作或高强度运动，却总觉得腰酸背痛；没有缘由的感觉胫骨部位或足跟疼痛；脱发严重，男性还会有滑精现象。

肾火通常为虚火，主要表现为头晕、耳鸣、耳聋、牙齿松动或疼痛、晚上口干、心烦、失眠、盗汗、多梦、遗精，有时甚至出现尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、足跟痛等。

对策:用枸杞和地骨皮泡茶

去肾火，可将猪2个肾、枸杞15克、山茱萸15克放入砂锅中煮至肾熟烂。吃肾喝汤，两天一剂，效果更好。

平时也可以用枸杞和地骨皮泡茶喝。

在以上各项中，如果你有5个以上的相同症状，就可以说明你对应的内脏处于大火状态。

但是体内的火也分真假，一定不能盲目的大量服用火药。如果短期的饮食调整和休息不能改变你上火的症状，建议及时去医院治疗！