血压多少才正常 中国人血压多少才正常？

最新《中国高血压防治指南》给出的血压标准如下

也就是说，对于中国成年人来说，血压120/70mmHg是比较理想的，但一方面血压本身就是一个区间，没有人的血压永远是120/70。另一方面，每个人的血压基数不同，血压也会随着年龄的增长而变化。简单理解血压在90-140/60-90之间，就可以认为是正常血压。

当然，说到我国，我们要对比国外和欧洲的血压标准，但是美国的血压标准比我们低10mmHg，也就是说130/80在我国是正常血压，但是美国130/80以上的血压已经是一级高血压了。

当然，中国人自然按照中国人的血压标准要求自己。中国成年人简单理解，如果血压在90-140/60-90之间，就是正常血压。

但理想的血压应该是120/70左右。

低于90/60为低血压；

130-140/85-90为正常高值；

高于140/90属于高血压；

高于160/100属于2级高血压；

高于180/110属于3级高血压。

对于成年人，如果血压高于140/90，应开始降压治疗。当然，降血压并不等于吃降压药。

低血压分为两部分:健康的生活习惯+降压药。

无论是否服用降压药，都必须摆脱不健康的生活方式，养成健康的生活方式，戒烟戒酒，坚持有氧运动，控制体重，吃低盐低脂低糖低油的健康饮食，玩得开心。只有这样才能更好的控制血压，即使不吃降压药，血压也能达标。但如果新发现的高血压大于160/100，则应尽早开始药物治疗，或者如果新发现的高血压并发糖尿病和心脑血管疾病，也必须尽快开始降压药物治疗。

对于65岁以上的老年人，没有必要按照140/90的标准控制血压，因为有些老年人并发脑供血不足，所以血压不要降得太低。所以对于老年人，一般建议65岁以上。如果可以忍受，就降到140/90以下。如果不能忍受，就稍微高一点。对于80岁以上的人，可以放的更广。但并不意味着老年人不需要降压，但如果患者能够耐受，就应该降到140/90以下。

对美国血压标准下降的思考：

美国人把血压标准从140/90降低到130/80的原因不是武断的，也不是有人说的药企的阴谋论。至少美国人用这钱不穷，不会害自己国家的人。唯一的原因是美国人发现血压130/80以上已经对身体造成了伤害。因此，人们为了美国人民的健康，把血压降低到130/80以下。

美国人在2017年制定了新标准。我国和欧洲的血压标准比美国晚，2018年都延续了旧标准。但是，我们千万不要暗自庆幸，我们的标准高，我们的血压在美国已经很高了，而在中国却不高。因为至少美国的标准提醒我们，高血压要提前干预和预防，比我们想象的危害更大。

目前，我国有2.7亿高血压患者，且数量巨大。我们每四个人就有一个人有高血压，这个一定要注意，不然这些高血压就是心脑血管疾病的后备军。

总之，我国目前的血压标准是90-140/60-90mmHg。正常的话越接近140/90就越接近高血压！

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