中年女性为什么容易脱发 5大因素是真凶

在当今社会，黑色的长发和美丽的头发似乎是美丽的象征。一头漂亮的头发不仅能让人精神焕发，还能让人充满自信。尽管如此，中年女性还是逃脱不了脱发的命运，房子每个角落掉下来的头发经常让男人发疯。那么为什么中年女性容易脱发呢？女性如何预防脱发？接下来我们会一一介绍，供大家参考。

为什么中年女性容易脱发？

1.长期服用避孕药

长期服用避孕药的女性也会脱发。一旦他们停止服用，脱发的症状就会消失。

2.规定饮食

节食使头发缺乏足够的营养。头发如果缺乏铁的摄入，就会发黄变暗，最后的结果必然是大量脱发。所以，要平衡营养，不要盲目节食减肥。

3.超压

随着现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，人们很容易承受越来越重的压力。据研究，压力与脱发密切相关，它会加速人的衰老，增加皱纹。对此，唯一的对策就是及时卸下沉重的负担，让自己彻底放松。中年女性脱发的原因应该是最常见的。

4.烫发、过度染色、发型处理不当

经常烫发漂白会对头发造成损伤，甚至脱落。所以，不要烫得太勤，也不要滥用染发剂。扎得太紧的马尾辫、牛角包、辫发，以及扎得太紧的卷带，都会损伤发根，导致长时间脱发。

5、高烧等疾病

高烧还会损伤发根组织，造成大量毛发脱落，尤其是持续性高烧，对发根伤害特别大，但6个月左右就能恢复正常。中年女性脱发的原因是什么？也可能是某些疾病或者先天性疾病引起的。皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌特性的改变会导致脱发。

另外，女性脱发部位多集中在前额和两侧。发型师建议梳头时不要将梳子拉到后面，吹风时间不宜过长，否则容易破坏头发的天然保护层，使头发干燥易断。早春和深秋，由于激素分泌，女性的生理状态不容易保持平衡，有时一天会掉几百根头发。

女性如何预防脱发？

1.多喝水

充足的水分可以保证身体不会缺水，这样可以保证头皮吸收足够的营养。

2.用洗发水

洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，可以保持头发清洁，减少多余油脂；它还能促进头皮健康，强壮头发，防止脱发。为了防止脱发，有必要减少烫发次数和染发剂。

3.按摩头部

每天放松的同时做头部按摩可以防止脱发。防止脱发最简单的方法就是在头皮上向前或向后梳手和手指。

4.注意睡眠质量

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。建议现实生活中的朋友不要低估睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减轻压力，放松心情，还可以帮助头发长得更好。另外，在选择枕头的时候，也要注意选择舒适的枕头，尽量不要用那些粘度高的枕头。

5.戒烟

不可否认，烟草含有大量有毒物质，会导致身体过早衰老，从而影响头发的生长速度。所以戒烟后你会发现头发越来越健康。

6.多注意补充铜、碘等微量元素

研究发现，铜、碘等微量元素不足，不仅容易脱发、白发，而且更容易引发一些疾病。所以在日常饮食中要特别注意补充这两种营养素。

7.多注意蛋白质补充

蛋白质是人体不可缺少的营养素，对头皮健康影响很大。所以建议日常生活中增加蛋白质的摄入。另外，要多注意吃富含B族维生素的食物。