都说三月不减肥,六月难过。你要下定决心,年前不减肥,到年底才觉得难过。年底公司会开年会,久违的朋友团聚,走亲访友不可或缺。你必须每隔一段时间见一次人。可以不关注体重吗?

边肖今天带来了一套不同于一般公式的计算公式。这个公式是军事科学院介绍的属于中国人理想体重的公式:

北方人的理想体重 = x 0.6+50

南方人理想体重 = x 0.6+48

体重超标的女生可以根据以下范围判断自己的状态:

轻度肥胖:标准体重以上20%,标准体重以下30%。

中度肥胖:标准体重以上30%,标准体重以下50%。

重度肥胖:超过标准体重的50%

当然,体重不是衡量肥胖的标准,但BMI才是最重要的:

标准体脂:BMI=体重/{身高*身高}

正常女孩的体重指数= 19-24

好了,重点来了!

我知道我胖,但我不能守口如瓶,我不能走路。我该怎么办?

没什么,只要学会以下x种衣服,就不用开腿,更不用闭嘴,分分钟减肥!

上身肥胖:

法宝:毛衣

上半身略胖的女生千万不要穿宽松的素色毛衣/针织衫,因为这样真的会很好看!秀!胖!

今年流行的高领修身针织衫是减肥的最佳产品。不要有胖子只能穿宽松衣服的误解。有时候适当的修养会突出线条,而视觉上的宽窄会使线条变细。如果你有高领围巾,你也可以把它换成圆领或V领。

如果你的腰部也是肥胖的重灾区,高腰裙和高腰裤是你最适合穿的物品。

法宝:高腰裙

今年的热卖单品可谓胖妞的福音,高腰百褶裙更是轻薄有气质的单品。

百褶裙和修身毛衣也是绝配,显腰修腿。

下半身肥胖的女孩,臀肥腿粗的杀手:

法宝:宽腿裤

宽腿裤和裹腿是修身养性的好帮手。腿部是臀部形状的,但是使用不当会暴露下半身的缺点。所以立体剪裁的宽腿裤也可以在臀型的基础上修饰粗大腿。如果脚踝够细,可以选择九分的款式。

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