五红汤都有什么材料 五红汤有哪些材料？怎么制作？女人气血不足，收藏好了！

这个世界上，有两件事只有你自己知道，一是你的婚姻是否幸福，二是你的身体是否健康。与其看名人八卦，不如照顾好自己的身体。

一、什么是气血两虚？

气血两虚是中医的概念。如果把人体比作一株生长中的植物，气是阳光，血是雨露，作用于人体使其茁壮成长。气血不足，气会导致脏腑功能衰退，过早衰老，身体也会有各种不适。

气血两虚患者多为女性。气血是生命的载体，两者共同滋养身体，使身体正常和谐地工作。但由于经期、身体状况等原因，女性容易气血不足。尤其是以下几类人，也是气血两虚的高发人群。

1.脾胃运动不好的人。如果脾胃功能差，会使营养难以吸收，容易因营养不足而导致贫血。

2.产后身体严重虚弱的母亲。产后的母亲身体虚弱的厉害，尤其是剖腹产的。如果他们想恢复，就应该更加注意维护。当月不化妆的妈妈很容易出现气血不足的症状。

3.月经多的女性。患有子宫肌瘤和月经不调的女性月经周期往往更长。长此以往，很容易造成气血两虚。

第二，气血不足有害

你是不是气血两虚？母亲可以自己判断。气血两虚主要有以下八个症状。如果出现三种以上症状，就要开始补气血。

1、大脑——头晕，记忆力减退。睡得好，还会头晕，记忆力减退，注意力不集中，很可能是气血不足所致。

2.头发——头发干燥，容易脱落。中医说“毛多于血”。一般情况下，人一天会掉200根左右的头发。许多母亲在分娩后容易脱发。你可以观察到，如果脱发是干燥分叉的，脱发过多或者过早白发，说明你的血液循环不好。

3.眼睛——白眼睛浑浊，结膜颜色淡。主要看眼睛的颜色和清晰度。孩子有一双清澈的眼睛，而“人老黄”一般用来形容中年人。眼睛清澈明亮，说明血液充足；白眼睛的浑浊和黄色表明肝脏气血不足。

另外，可以用食指打开下眼睑，观察结膜的颜色。如果结膜颜色像嘴唇一样红，那是正常的。如果结膜变白，就是气血不足的表现。

4.舌头——舌头光滑而疼痛。如果感觉舌头很滑，容易感到疼痛或干燥，甚至感觉整个口腔滚烫滚烫，其实是气血不足的表现。

5、心悸——经常心悸、气喘。如果没有心脏病，往往会出现心悸、心跳加快、哮喘等症状，也就意味着血液循环不畅。

6、皮肤——皮肤苍白、干燥、发黄。如果长期面色苍白，皮肤干燥、发黄、暗沉，则是气血不足的表现。

7、指甲——容易折断变白。指甲容易变白、变薄、断裂、失去光泽，很可能是气血不足所致。

8、精神状态——疲劳，手脚冰凉。手脚冰凉、乏力、头晕耳鸣、嗜睡等症状是秋冬气血两虚的典型表现。