男生白头发是肾虚吗 年轻男性长白发可能是因为肾虚，少年白该怎么办？

男人很注重自己的外表，尤其是职场上的。但是早白头发的现象让很多男人很苦恼。白发不仅直接影响男性的外貌，在中医里，男性因为“空”而过早地长出白发。

第一，年轻男性留长白发的原因

1.许多男人在很小的时候就长出白发。我们常说它是小光头。年轻人白发的原因很复杂。中医认为，年轻人白发除了先天白发外，其他原因都与精血不足、气滞血瘀有关。

2.有中医认为声音嘶哑缺乏的原因之一是精气不足，气血虚弱。肾精亏虚不能转化阴血，阴血亏虚，导致脱发，头发花白。不过这种情况下，你也不用担心，因为只要有症状，白发又可以变黑了，可以通过以下三个步骤来调节:

保持乐观，避免过度的精神刺激。因为乐观豁达的心情对防止头发过早花白很重要。

合理饮食与头发健康密切相关。平时多吃新鲜蔬菜，饮食清淡多样，克服偏食等不良习惯，平衡体内营养，达到食疗预防白发的效果。也可以吃营养丰富的食物，如核桃、芝麻、木耳等。，帮助头发生长。在头发变白的迹象开始时，可以服用一些补肾的中药。

按摩头皮可以促进血液循环，改善头部的营养供应。用梳子梳头发，或者用手掌和手指搓头发，每天早晚各一次，每次1~2分钟。

二、白发最危险在哪里

1、前额白发——脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，调理脾胃有助于防治前额白发。脾胃不好的人，常有腹胀、腹痛、胃酸、口干舌燥、四肢不温、大便溏泄等症状。其他常伴有口臭、食欲过盛、四肢浮肿、畏寒肢热、小便长或不宜，均为脾胃虚寒症状。

对策:脾胃虚寒患者可每隔三五天煮一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克。煮粥时，将生姜和粳米切碎，放入锅中煮至粉末状。早餐和晚餐可以边吃边温喝1 ~ 2小碗，根据自己的口味撒点芝麻盐。生姜性温，具有散寒发汗、暖胃止痛、杀菌消炎的功效。对虚寒性胃炎、溃疡病有很好的疗效。

2、两个灰点——肝火旺盛

对应太阳穴的内脏反射区是肝胆，肝胆火盛者脾气暴躁或生闷气，常伴有口干舌燥、口苦舌燥、眼酸等症状，是肝胆火盛所致，造成脾胃损伤。

对策:这种情况下，患者应多吃清淡食物，可以多吃八宝粥、莲子粥、莲子银耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦口干，可以多吃莲子心和苦瓜。用药上可口服龙胆泻肝丸，疏肝利胆。当然，心情不好也是生气的原因。所以这类白发人要保持轻松的心情，最好是从事一些能增加生活情趣的文化体育活动。

3、头背部白发——肾虚

对应于后脑勺的反射区是膀胱经。膀胱经弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、排尿困难。因为膀胱的主要功能是储存尿液和排尿，这类患者比普通人更不容易憋尿。膀胱的排尿功能与肾气的升降密切相关。

对策:男人要吃动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、鳗鱼、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆。