韩国宝儿减肥晚餐 史上最全韩国明星减肥方法大公开

想知道少女时代怎么减肥？想知道宝二为什么这么瘦？你还想知道如何保持李孝利的性感身材吗？这些问题今天都被边肖满足了，就是历史上最全面的明星减肥方法广为传播。如果你错过了这个村庄，你就不会有这个商店。各位，赶紧收藏，慢慢学习。

少女时代

由于女生这么瘦，最推荐她们保持身材的方法就是不挨饿的“1200大卡铲肉菜单”。早午餐可以吃米饭和鸡胸肉，加生菜沙拉和坚果。晚餐可以吃红薯、煮鸡蛋和沙拉，均衡食用淀粉、蛋白质等营养物质。就算减肥也不用饿肚子。

特里查达·玛尼亚波恩；Poy

22寸腰围的宝二。歌曲《第一》里还胖的宝二，有一次把裙带菜蘸辣椒酱减肥。与其他方法相比，跳芭蕾可以减少很多肉，培养正确的姿势。芭蕾对于减少下肢肥胖也很有效。

亚由美

阿由美曾经有过用玉米减肥的经历，玉米以单一食物饮食著称。然而，洗了半个澡减肥后，她的脸色完全变了。

李秀英

人们说李秀英最近瘦了很多，变漂亮了。李秀英说，她之所以变成那样，似乎是因为她渴望“祈祷”，这让人们感到惊讶

于

于，前瑜伽教练，通过瑜伽从77岁变成了44岁。余喜欢吃鸡胸肉和豆米，还带矿泉水。她说:“经常漱口。”

尹恩惠

尹恩惠通过特殊管理瘦了7斤。吃一顿好的早餐，避免辛辣咸的食物，也是减肥的一种方式。另外，饿的时候看烹饪频道，喊“啊，好吃，饱了”，这样食欲就淡了。

吉剑

吉剑属于只需要增加一点体重的体型，所以她只有无条件不吃东西才能达到效果，用饥饿精神减肥是她的方法。效果可能是真的，但是做不好就会有副作用，性格变得僵硬。

崔智友

崔智友每天戴呼啦圈40分钟，是低成本减肥的一员。只需要2000韩元就能达到满意的效果，这就是这种方法的优点。

Chori李孝利

音乐界的健康美女李孝利通过爬山减肥。她不喜欢人工方法。因为喜欢爬山，她甚至有“清溪山飞鼠”的绰号。性感狂野的女演员李孝利也采用了“生菜饮食”。因为蔬菜含有大量纤维，不仅能增加饱腹感，还有助于清除她体内的脏东西。她一个月就能瘦5斤。

韩艺瑟

韩叶秀的减肥方法是跳舞。她在美国长大，自然接触到很多舞蹈，只要听到歌声，都能跳得很美。

朴春

韩国人气女团2NE1成员朴纯，前阵子被网友调侃胖了，连总统都叫她不要再胖了，于是采用了“生菜饮食”。网上甚至有一张她吃生菜的照片，引起了极大的热潮。此外，她还提倡夏天吃西瓜，不吃米饭主食。没过多久，朴Bom的长相明显变瘦了。

秘密

秘密透露，他们减肥的主要方式是“低碳水化合物饮食”，除了低碳水化合物标准，他们还必须富含高蛋白营养才能相辅相成。这种类型最常见的食物是红薯、香蕉和豆腐。他们也承认大家成功瘦了2-3斤！

拥有明星般的魔鬼身材并不难。有了这些减肥方法，傲人的身材指日可待！