如何判断自己胃下垂 胃下垂的症状和治疗方法

胃是人体重要的消化器官，负责食物的初步“加工”，然后通过肠道消化吸收。现代饮食习惯差，80%以上的人患有各种大小胃病。

胃下垂是常见的胃病之一，对人们的健康有很大影响。很多人在不知不觉中患上了胃下垂。这篇文章将教你如何判断你的胃下垂。

如何判断自己有胃下垂

一、胃下垂的症状及判断方法

轻度胃下垂大多无症状，中度以上者常出现以下症状

1.神经精神症状

胃下垂的许多症状长期折磨患者，使其精神负担过重，导致失眠、头痛、头晕、迟钝、抑郁等神经精神症状，以及低血压、心悸、站立昏厥。

2.恶心和呕吐

经常发生在饭后活动期间，尤其是吃多了。这是因为一次进入大量食物，增加了胃韧带的牵引力，引起疼痛，继而恶心呕吐。

如何判断自己有胃下垂

3.腹胀和上腹部不适

患者经常报告腹部胀满、沉重和压迫。

4.便秘

便秘多为顽固性便秘，主要原因可能是横结肠同时下垂，使结肠的肝曲线和脾曲线形成锐角，导致通道缓慢。

5.腹痛

多为持续性钝痛，常发生于饭后，与进食有关。进食量越大，疼痛时间越长，疼痛越重。同时，疼痛与活动有关，饭后活动往往会加重疼痛。

二、如何治疗胃下垂

自我护理是治愈胃下垂的关键:

1.尽量吃软的食物

尽量不吃油炸食品，忌食生的、冷的、硬的食物，蔬菜以菜叶为主，限制去皮和韭菜、芹菜等粗纤维蔬菜，少吃肥肉。食用面、面、粥、小花卷、馒头、牛奶、瘦肉蛋、鱼、适量水果和杂粮。

如何判断自己有胃下垂

2.慢慢吃

细嚼慢咽对胃下垂患者非常重要。细嚼慢咽使唾液和食物充分混合，有利于消化吸收，细嚼慢咽避免胃过度膨胀，有利于胃的排出空，减轻胃的压力和负荷。

3.加强体育锻炼

适当参加体育活动，不仅可以锻炼腹肌，增强体质，还可以增强胃肠分泌和蠕动，促进食欲，改善消化吸收过程。

如何判断自己有胃下垂

4.均衡饮食

因为胃下垂患者胃肠蠕动慢，吃精细精制的食物，容易便秘。所以要注意饮水，多喝蜂蜜水、果汁、水果和肉类，保持大便通畅。

5.少吃多餐

胃下垂患者消化功能较弱，应避免每餐暴食。宜少食多餐，每日4 ~ 6餐。正餐不宜多以主食为主，蔬菜为辅。可以在饭菜中加入牛奶、米粥、饼干和豆浆。俗话说“吃饱八成，老了胃口好。”这就是原因。

本文由妇女健康网编辑。未经允许禁止转载！