每天八杯水 每天坚持八杯水的人，现在都还好吗？

很久以前，网上流行一句话，每天喝八杯水是最健康的生活状态。

本来不想提这个的，但是最近和朋友出去，发现朋友一直在练这句话，就觉得要说说了。

众所周知，人体70%以上的组织器官由水组成，水参与人体的运输、代谢和传递。

结果网上广为宣传，每天八杯水，健康的生活从杯子里的水开始，但这真的对吗？

熟悉养生的朋友都知道肾脏是被水弄脏的，我们的体液平衡需要靠肾脏来调节，但是肾功能弱的朋友需要注意喝水，不能喝太多。

其次是脾阳虚的朋友

网上一直有一个很流行的词汇，说什么都不吃，喝凉水会胖。其实喝凉水会长胖的。

在上面的文章中，我们说入脾胃的水需要脾阳来温，冷水需要脾阳来温。饿了不吃东西可以喝凉水，脾阳会帮你把喝的凉水暖起来，脾阳不知不觉就空了。

其次，肺功能不全的人也要注意

我们人体的肺气可以将体液排到全身，还可以促进水输送到膀胱，方便排尿。但是，如果你有肺功能障碍，你自己的功能也会很弱，如果增加它的负担，后果可想而知。

第一种是纯净水和白开水，哪个更健康？

可能你被广告骗了。其实温开水富含生物活性碱，非常适合人体需要。

另外，很多人都有喝茶的习惯。其实喝茶有益健康，但不建议长期喝浓茶。