胸下垂快用亦姿佳啊 好尴尬，年纪轻轻胸部却下垂了？

@鲍医生

帅的人话不多

最近几天在#张欣怡产后身材走样#周围的微博被搜了一下，最近曝光的张欣怡生活照和人们一直看到的“完美”明星形象不一样，因为他身材走样，穿着休闲，被一些人认为是不注重形象。

不管是谁，都渴望一直保持一个好身材，没有小肚子，没有摇肉，没有下垂的乳房，没有世界上所有好吃的，没有任性地穿漂亮的衣服。但是，出来混，总要胖。减少口吃的肉比强行拆散一对恩爱夫妻更难。

那么，乳房下垂虽然是时间和地球的趋势，难道我们就不能奋力抢救吗？不不，这件事虽然注定是8分，剩下的2分也可以后天努力。今天我们就来谈谈如何科学预防。

从零开始，设计荒诞剧

乳房的组织结构包括皮肤、腺体、脂肪、韧带、血管、淋巴和神经组织。

在有些人眼里，除了金星似的半身像，其他的都是其他的，更别说一些波巴姐妹的半身像，看似类似下垂，实则不同。

1.乳头在乳房下褶水平位置略下垂，乳房下极超过下褶1-2厘米

2.乳房下极超过下褶2-3厘米，为中度下垂

3.乳头在乳房下极边缘和下皱襞外4-10厘米处严重下垂。

4.当乳房的下极超过乳房褶皱超过10厘米时，就会出现极其严重的下垂

当然，也有一些人认为下垂只是乳房大的标志，我在马平川肯定与下垂无关...其实不一定是这样。从科学上讲，它与这些原因密切相关:

筋膜和韧带

重力因素

根本原因在于重力。乳房组织的重量会不断向下拉伸皮肤，随着时间的推移，皮肤组织会逐渐老化变薄，支撑力会越来越差。在强大的重力面前，“大”确实有“大”的苦恼，因为拉下乳房组织的重力会更大。

仔细想想，我们都面临着平等的“地球之力”，没有人比别人更轻松。既然万有引力无法改变，那就要用一颗平常心去面对。

由詹姆斯·奥康纳设计

○怀孕/哺乳因素

一般来说，在孕期荷尔蒙的加持下，乳房会变得更丰满。但是，在鹅身上，美好的时光并没有持续多久。母乳喂养停止后，随着激素水平的降低，乳腺囊泡和腺体会缩小，而皮肤和支持组织相对较多。在万有引力面前，这是必然的。

年龄因素

随着年龄的增长，人体器官的各种功能降低，激素和内分泌水平也降低，乳房也不例外。

○胸部驼背

含胸对乳房造成很大伤害。它压迫乳房的生长空，压迫乳房组织，容易导致乳房下垂或向下运动。驼背和下垂有着密切的关系。驼背的人重心前移，上半身向上窝，胸部“笼罩”在这个曲线里，更难得到支撑。

很多青春期的女生因为发育问题感觉和同龄人不一样，一直弓着背。但是驼背并不能解决他们所有的烦恼，不如直接面对自己身体的变化，好好照顾他们。

○减肥因素

一个月瘦很多斤，看起来很漂亮，但不要盲目尝试。如果减肥太快，会导致乳房内的脂肪组织和皮肤松弛。总之会像萎顿一样。

从零开始，设计黄屋工作室

○文胸尺寸不一致，穿着方法错误

很多女生买了胸罩不试就回家了。太小的胸罩会影响乳房的发育，而长时间穿太大的胸罩不能为乳房提供支撑。

对于一个平胸的女生来说，最骄傲的就是能趴着睡，这很难。她偶尔趴着睡也没关系。但长期脸朝下睡觉，女性乳房组织会被挤压过多，导致乳房皮肤松弛，乳房变形膨胀，乳房血液循环不畅。

○用力拉搓

○其他

其他因素如工作压力、精神压力、生活节奏快、不良生活习惯等都会导致乳房下垂。

说了这么多影响因素，就来说说如何科学预防吧。根本原则是维持体内激素水平和内分泌，增强胸部血液循环，防止乳房组织和脂肪萎缩，通过科学的保养增强胸肌的力量和弹性。

○避免下垂的关键在于预防，要注意，要早

罗马不是一天建成的，科学的护理工作也不是一蹴而就的。胸部护理也要从少女时代开始，贯穿各个年龄段。

特别注意乳房保健，防止乳房受到撞击和挤压；注意睡姿，睡觉不要趴着睡，会挤胸，最好是仰卧或者侧卧。

○规律作息，保持优美体态

1.熬夜、生活不规律会影响新陈代谢，增加内分泌问题的风险，影响乳房健康。不熬夜，不喝酒，不抽烟，睡眠充足，早睡早起。

2.不要过度减肥节食，吃不吃，健康饮食，多补充营养。

3.保持优美的姿势，坐直，不含胸，挺胸，抬头，收腹，膝盖伸直。毕竟低头之后，我们无形的皇冠就要掉了...

○选择合适舒适的内衣

两块薄布，不会停止重力，也不会停止下垂的趋势。但选择合适的内衣还是很重要的，既能在视觉上改善外形，又能支撑和支撑乳房，促进乳房血液循环顺畅，保护乳头不被划伤和疼痛。

由谢尔比·罗德弗设计的《来自干燥》

○适度的胸部锻炼

胸大肌位于锁骨下方胸部前上部，是支撑乳房的肌肉。适度锻炼胸大肌可以有效防止乳房下垂，也可以合理锻炼一部分，使乳房线条更加僵硬。

很多女生选择一些丰胸产品都是为了丰胸，更不用说，不管是小品牌的一堆乱七八糟，还是别的，都很容易让人失望。

这些丰胸膏基本都是大家常用的面霜产品。保湿和保湿都还不错，一般都是比较保湿的中低扩散油；有的也可以想个巧妙的办法，加入一些成膜剂，可能会给你一种紧致的错觉，但就是看不出哪些成分可以增强丰胸。

小X书里各种从A到B甚至CD的体验帖，看完也可能会加一些流鼻血的图片。除了有“开车”的嫌疑，都是套路。如果真的想做一个心理安慰，可以用自己的好面霜或者身体乳，每天洗完澡就用，保湿，春梦，哦不！“好梦”

最后的

俗话说，物是人非，不是一切都可以随心所欲的改变。但是，手里能改变的部分，就是努力的方向。

提交人

左哲宝博士