什么泡水喝养肝护肝 这3种东西泡水喝非常养肝，肝不好的人要多喝

肝脏是人体重要的解毒器官，因此在日常生活中对肝脏的滋养和保护非常重要。重点是日常生活中如何保护肝脏。

1.决明子

决明子味苦甘，具有清肝泻火、祛风除湿、益肾明目的功效。决明子泡水也有清肝泻火、减肥、排毒排油的作用。肝脏不好，最好喝一杯。

做法:决明子10克，白菊花5克，金银花5克，用开水冲泡代替茶叶，每日1剂。

功效:具有清肝明目、解毒的功效。适用于糖尿病患者口干、口苦、头痛、眼红肿、眼分泌物过多、便秘等内火；也适用于上班族，具有降火、增加胃肠蠕动、改善习惯性便秘的功效。

2.五味子

五味子温、酸、甜；去肺、心、肾经。可减少肝损伤引起的血清丙氨酸氨基转移酶升高。此外，五味子具有抗炎作用，可阻止肝损伤，激活合成代谢过程，促进受损肝细胞的修复，增强脱氧核糖核酸复合物和鸟氨酸脱羧酶的活性，从而使肝细胞再生。

做法:五味子100克用水煎服，不喝茶，勤饮，每日一剂。

功效:安神、调理肝肾，主治更年期综合征、夜间睡眠不安、梦烦、急躁健忘等。一般15天左右见效，可以服用30-60天。

3、枸杞

枸杞中含有的多糖对肝损伤有一定的保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。专家研究了枸杞对实验性高脂血症的量效关系和毒性，发现枸杞能有效抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。

做法:10克枸杞用热水冲泡，可以代替水使用。

功效:枸杞还能缓解肝血不足引起的眼睛干涩、视力模糊、头晕、视疲劳等症状。日常长期使用电脑引起的眼疲劳等症状，用枸杞泡水可以滋阴明目。

如有侵权，请联系边肖删除。