梦想很丰满现实不骨感 想象运动多有积极作用

美国斯坦福大学的一项研究表明，改变对体育活动的自我评估可能会延长寿命。也就是说，不仅经常锻炼对身体有好处，而且你觉得自己锻炼的足够了，即使超过同龄人，也能对身体产生积极的影响。研究结果发表在最新一期的《健康心理学杂志》上。

研究人员分析了6万多名美国人的健康数据，包括运动量、健康水平、个人背景等。调查中有这样一个问题:“和同龄人相比，你是更喜欢运动，还是锻炼的少，还是相似？”纵观受访者21年后的生活状况，研究人员发现，体育锻炼的自我评估与死亡率有一定的相关性。他们认为自己锻炼少于同龄人，死亡率比那些认为自己更热爱运动的人高出71%。

研究人员强调，体育锻炼的自我评估只与过早死亡有关，而不是因果关系，也不能证明一个人不喜欢运动就会英年早逝。

研究人员还强调，这一结果表明，对体育锻炼的感知可能对健康有一定影响，但并不意味着锻炼本身不重要。相反，锻炼一直是保证健康的关键因素。