坚果类食物 坚果类食品有哪些 坚果类零食什么牌子的好

在人们日常生活中，应该都会时不时的吃点小零食补充一下能量。而由于坚果类的食品营养还是比较高的，所以也越来越受到欢迎。但有的人就不知道坚果类食品有哪些了。下面就来为大家说说坚果类食品有哪些，顺便再跟大家一起谈谈坚果类的零食品牌哪个比较好。

坚果类食品功效

其实，坚果类食品有哪些，坚果类的食物多数是植物的果实跟种子，像常见的花生、核桃、松仁、榛子、莲子、瓜子、杏仁、等等，这类都是坚果类食品。而据资料介绍，坚果类食品营养成分相当丰富，蛋白质的含量也比较高。

像有坚果之王美称的榛子，对于心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用。另外，坚果类食品有哪些，板栗、杏仁等这类坚果富含柔软的膳食纤维，对脾胃、补肾也是大有裨益。因此，坚果类食品有哪些，现在大家应该都了解哪些算是坚果类食品了吧。

知道坚果类食品有哪些后，相信很多人就知道有哪些品牌的坚果零食受欢迎了。像很多人从小吃到大的恰恰瓜子，就是大家最不陌生的坚果品牌了吧。还有近些年比较火的三只松鼠，三只松鼠的坚果零食种类就很丰富了。

像什么核桃、榛子、板栗、开心果、碧根果、夏威夷果等等，很多坚果都可以找得到。除了这些外，坚果类食品有哪些，还有百草味的抱抱果也是挺受欢迎的。知道坚果类食品有哪些之后，想必不少吃货脑海中已经浮现各种各样美味的坚果了吧。