跑步机减肥方法 跑步机什么牌子好 跑步机减肥的正确方法

进入21世纪越来越多人开始关注健康的生活，对于女性来说，坚持跑步机锻炼能够朔身美体。市面上跑步机的品牌越来越多了，真是眼花缭乱，跑步机什么牌子好呢？对于跑步机减肥你又了解多少呢？下面就随着小编为大家说说怎样选择一款性价比高且适合自己的跑步机品牌。

跑步机多少钱一台

对于选购跑步机而言，消费者关注最多的就是跑步机品牌、跑步机价格、及跑步机空间尺寸，跑步机怎么用，跑步机性价比等问题，其中“跑步机什么牌子好”是最受关注的热点。好的跑步机品牌无论是在性价比质量及售后服务方面都有一个品质的保证。那么跑步机什么牌子好呢？根据小编的资料整理及市场中调研，其中以亿健、KUS、启迈斯、优步和祐美等国内知名品牌占据了2013年跑步机质量排名榜首。

当然，也有很多人都考虑选购一台国外品牌的跑步机，比起国内跑步机而言性能质量都有一定的差距，小编建议选择的话还是选择国内的比较好，除价格比国外的便宜以外、其中售后服务和大众好评率也是值得信赖的，但是面对着现在国内鱼龙混杂的跑步机市场，质量也存在着参差不齐的局面，有时候买到假冒商品也在所难免。

运动减肥方法是大众认可的，那么就跑步减肥而言有什么地方是值得我们注意的呢？跑步减肥的正确方法需要从运动的强度、量和时间来考虑，不同的跑步方法同样具有不同的变化模式需要注意。若想让跑步减肥更有效，小编就为大家介绍几种。

分析跑步机减肥的正确方法

快慢变速跑：跑步减肥的正确方法是规定一段适当的距离，或者一次快跑一分钟，然后慢跑五分钟。这样快慢变速跑，会更有效的促进血液循环和热量燃烧，还跟有助于加快新陈代谢，可以让你再相同的锻炼时间里达到更好的效果。

不要只看跑了多长的距离：跑了3公里、5公里、甚至是26公里，并不那说明你的进步。相反，能够说明你跑步所达到的效果在你跑了多长的时间，或者你的心率检测器的心跳速率更能说明你的运动强度。

不要太剧烈地运动：许多跑步者都认为，如果他们跑得更快，燃烧脂肪的效率就越高，对减肥就有越好的效果。跑步减肥的正确方法是慢下来，你才会跑得更远，不至于太辛苦就能达到消耗热量，提高新陈代谢的效果。