打沙袋有什么好处 沙袋多少钱 打沙袋有什么好处呢？

　　打沙袋也是一种很好的锻炼身体的方式，那到底打沙袋有什么好处，要是自己买一个沙袋的话合不合适，沙袋多少钱？我们一起看看吧。

　　首先来说一下打沙袋的好处，沙袋，是为了让肌肉组织在受到一定反作用力而产生适应性，击打到目标后，肌肉会感受到沙袋的阻力和反作用到肢体的疼痛，而不断的击打会强化肢体的硬度和强度，从而是肢体在接触目标后能把力量更彻底的贯通过去。通过沙袋训练，可以锻炼的部位有颈部、手臂、胸部、背部、腰部以及小腿都能得很好的发展，因此，沙袋训练主要是锻炼身体上部分的力量及爆发力。

沙袋

　　至于到底沙袋多少钱？根据材质不同，大小不同价钱相差悬殊。体育用品店的帆布沙袋，一米左右长短也要二三百块，通过电商购买可能只要一百块或更少，但需要自己填充。

沙袋

　　但是建议你通过电商购买帆布沙袋，沙袋中间段一般使用仿皮革包裹，这样既是赤手练习也不会有较重的磨伤。填充时可以使用沙包加碎布或是其他较柔软的东西。沙包可以自己按照沙袋直径缝制，做好后根据个人需要或是悬挂沙袋的固定物，增减沙包数量，比如一米长的沙袋，可以填充四十斤砂子，那么就需要缝制大约四到五个沙包。在填充沙袋时，先放一层碎布，然后放置一个沙包，一层层叠起来，直到填满沙袋。这样子的话就不会那么容易坏，今天关于沙袋多少钱以及相关信息就说到这儿，希望以上信息对你有帮助。