牛油果油的功效与作用及食用方法 牛油果的功效有哪些 吃牛油果有什么禁忌

在日常的生活中，我们经常都能见到牛油果的身影，而且牛油果是一种营养价值极高的水果，许多人都非常喜欢吃牛油果，经常吃牛油果的好处是很多的。但是你知道牛油果的功效有哪些吗？

牛油果的功效

第一、美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E和胡萝卜素等，因为具有良好的护肤，防晒与保健的作用；第二、抗衰老：牛油果富含丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧化抗衰老剂。它不但能软化和滋润皮肤，还能细致毛孔，使皮肤表面形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。

牛油果对女性的好处

第三、丰胸：牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助于胸部发育；第四、保护子宫健康：因为牛油果长得很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

想必大家对牛油果都不陌生，牛油果是含有非常丰富的营养成分，所以一直以来牛油果受到大家的喜爱。但是现在不少人问牛油果的功效有哪些呢？通过上面介绍，大家应该知道了吧！那么，吃牛油果有什么禁忌呢？下面一起来了解下。

牛油果的食用禁忌：1、不宜多食：牛奶是高脂高能食物，如果摄入过量导致体内脂肪囤积，引发肥胖；2、不宜与冷饮同食：牛油果是“油腻”食物，与冷食一起吃或引起腹泻；3、肠胃功能不佳者慎食：牛油果富含植物蛋白和脂肪，不易消化，肠胃功能不佳的人不宜多吃，以免引起腹胀、腹泻等症状；4、不宜晚上吃：牛油果热量和脂肪含量都很高，晚上食用容易发胖。