蓝莓一天吃多少为宜 蓝莓多少钱一斤 蓝莓一天吃多少为宜

水果种类有很多，你知道哪种水果营养价值高吗？就那是“蓝莓”，味道酸甜，有特别好闻的香气，，很多女性朋友都喜欢吃蓝莓，有助于控制体重，2018年蓝莓多少钱一斤，是大家关心的问题。

蓝莓营养价值高

蓝莓作为一种营养极高的水果，在市面非常畅销，很多人都喜欢买来吃。吃蓝莓可以提高人体免疫力，保护视力等，蓝莓作为很受欢迎的一种水果，它的价格是多少呢？你知道蓝莓多少钱一斤吗？蓝莓一天吃多少为宜呢？下面小编一一为大家解答。

野生蓝莓的价格一般为50、60元一斤的样子，一般国产的蓝莓价格在50-90元一斤左右，而进口蓝莓在100-300元一斤不等。

蓝莓的品种不一，分为国产和进口的，而且每年的价格都会有所波动，因此，无法十分准确的说蓝莓多少钱一斤，不过，一般可以根据往年的价格趋势，来推断一个大概的价格，作为参考。

蓝莓每天吃多少合适

根据营养专家的建议，每天吃的蓝莓量控制在60克左右是最好的，也就是相当于6颗左右。如果是喝鲜榨的蓝莓汁则不低于150克以上即可。因为蓝莓是一种凉性的水果有一定的轻泻作用，若一下吃的太多导致太多的凉性复制进入体内会加重体内的寒气，特别是胃酸过多的人食用太多后易造成腹泻。而且莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体有害。