协合脑外科名中医:这种病症不一定是劲椎病!别自己吓自己!

大家嘴中常说的“闪了腰”在医药学上称之为急性腰扭伤，是生活起居中经常会出现的一种亚急性腰疼。

多产生于老人、劳动效率大的职工、农户、长坐的企业办公工作人员等“闪腰”多由姿态歪斜、用力过猛、超限额主题活动及外力作用撞击等导致皮下组织损伤而致。

今日大家来掌握下闪了腰应该怎么办? 什么情况要到医院？

怎么会出現腰扭伤?

腹部包含椎间盘人体骨骼、肌腱、全身肌肉、肌肉筋膜机构等构成。当腹部承受力(搬吊物、低头、醒来等姿势)时，腰肌和肌肉筋膜因为承受力过大或承受力不匀称而出現挫伤、撕破、流血等损害。

一部分人到负伤那时候沒有显著的疼痛感，隔日会觉得腰部酸痛;一部分人到负伤后马上出現腰部酸痛，呈连续性剧烈疼痛，第二天会由于部分流血、发胀造成 腹部主题活动受到限制，乃至连干咳、打喷涕、乃至尿尿都觉得疼痛难忍。除此之外，也有很有可能产生小关节扭伤或亚急性腰间盘突显。

腰扭伤了该怎么办?

1. 扭到后最重要的是尽早躺下来，使全身肌肉肌肉筋膜机构的承受力减少，获得歇息，那样痛疼便会慢慢缓解。针对较比较严重的扭到应当卧床休息最少3-5天，那样能够使全身肌肉皮下组织获得更强的歇息。

2.冰敷，可以用纯棉毛巾浸冷水，也能用包装袋包冰块儿，敷在痛疼位置，能够立即缓解痛疼，更关键是使毛细管收拢，降低全身肌肉肌肉筋膜机构流血。

3.在三天后，改成敷热，这时损害的毛细管早已止血，敷热能够推动积血的消化吸收和血液循环系统，使皮下组织尽早恢复。

4.在卧床休息时可适度内服止疼和活血化淤药品，或是外敷药膏或溶剂类药，协助缓解痛疼。

必须去医院检查吗?

假如扭到以后仅是腰疼，而沒有脚部痛疼、发麻和无助感，都没有上厕所阻碍，就可以临时担心腰椎间盘突出神经受损的难题，因而能够无须心急到医院，由于即便 到医院看门诊，假如拍一般X线片没什么问题(大部分都并不是人体骨骼的难题)，其治疗方法也是所述方法。

假如严苛卧床3-5天都还没一切转好，那麼就应当到医院看一下了。

如何预防腰扭伤?

1.生活起居中腹部主题活动要缓和，不必使猛劲儿，健身运动时还要先搞好热身运动热身运动。

2.搬吊物时要量力而为，而且把握恰当的姿态。

3.平时的腰背肌康复训练，能够使腰背肌更牢固强有力，那样扭到的机遇就大大减少了。

协合脑外科名中医：这种病症不一定是劲椎病！别自己吓自己！

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