益生菌有助于身体健康,很多人一提到补充益生菌首先选择的就是吃药或是喝酸奶,喝酸奶快捷方便,固然是好办法,可面对市场上琳琅满目的商品,消费者失去了辨识能力,往往被广告所误导,花了大价钱却挑错酸奶。今天就给大家来讲一讲选酸奶的时候该避开哪些坑,酸奶中的益生菌又有哪些讲究?
市场上的酸奶分为两种,即常温酸奶&低温冷藏酸奶,部分消费者为了图方便选择购买常温酸奶来补充益生菌,可是这些酸奶实际上都属于“灭菌酸奶”,比低温酸奶多一次杀菌工序,这道工序保证了酸奶在常温下仍然有较长的保质期,因为多一道杀菌已经干掉了绝大部分微生物,当然也包括了各种益生菌,拿这类酸奶补充乳酸菌或益生菌显然不靠谱。那是不是选择低温酸奶就可以了呢?答案当然是否定的,因为要想酸奶中的益生菌在肠道内发挥有益作用,必须要满足“益生菌活性高且量大”的条件。
所谓活性高,也就是这类菌能够耐得住胃酸和胆汁的洗礼,首先常温酸奶的益生菌酸奶还没打开就已经失去活性了;剩下的一些低温酸奶中的益生去无法通过胃酸和胆汁,没能活着进入肠道,也就不能起到调节肠道的作用。那么,有没有益生菌能够大量的活着进入肠胃呢?当然有,比如耐酸性强的LGG益生菌当仁不让。拿身体知道LGG益生菌酸奶来讲,每瓶富含100亿的活性乳酸菌,能够轻松进入肠胃大量存活,定植肠道4天,持续性的绿化肠胃,有效促进排便、改善肠胃健康。
有了lgg益生菌的加入,身体知道酸奶很难不被注意到。这款针对便秘人士推出的功能型酸奶自上市以来,一直倍受欢迎,尤其是肠胃亚健康的人群。因为,该酸奶不仅添加了明星LGG益生菌,更添加了2%的GOS益生元。益生元作为益生菌的食物,在大肠内能被益生菌发酵,选择性的促进益生菌的生长,这比单一添加某种益生菌来的更有效。
实际上,大家在选购酸奶的时候,还需要注意酸奶中含糖量的添加。身体知道lgg益生菌酸奶,比起一般乳酸菌饮料蔗糖含量更少、蛋白质含量更高,含钙量高达110mg,我特意在逛超市的时候看了一些鲜奶的含钙量,发现身体知道的含钙量一点也不输它们。专家建议孕妇、中老年人、常期应酬的人更要注重自身肠胃健康,早晚餐后喝一瓶身体知道酸奶,三天改便身体自有反馈!
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