修复皮肤屏障 如何修复受损的皮肤屏障

皮肤屏障=皮脂膜+角质层

皮肤屏障是健康美的守护神，决定了皮肤的质量。

裸露肌肉结构示意图

皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。主要起到保持皮肤水分，防止体内水分蒸发，抵抗异物侵入体内的作用。过度频繁的强行剥脱，无异于“拆除”皮肤的天然屏障，容易造成皮肤干燥、瘙痒、敏感、发炎。

皮脂膜

天然保湿剂

皮脂膜主要是皮脂和汗水的混合物，覆盖在我们皮肤的表面，厚度只有0.5微米。虽然它很薄，但它起着重要的作用。可以说是身体自身合成的天然保湿霜。

皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁水；同时被皮脂和水乳化，能有效滋润肌肤；皮脂膜作为皮肤表皮的免疫层，还能抑制某些微生物的生长，具有抗感染作用。

表皮

护肤之墙

角质层的结构相对简单，由多层角质细胞和细胞间脂质组成。健康的角质层具有超强的锁水能力，即使在湿度为0的环境下，皮肤也不会干燥。

角质层是由胶质细胞(砖)和细胞间脂质(砂浆)组成的“壁”，从而对皮肤形成天然的保护屏障。

皮肤屏障受损有多严重

首先，健康的皮肤屏障必须是角质细胞紧密相连，能够在常年变化的外界环境中保持皮肤湿润，抵御异物的入侵，看起来滋润细腻。

“脏东西”碰到健康皮肤屏障会自动弹开！

如果皮脂膜变薄，角质层受损，皮肤的水分会开始大量流失，外部刺激物很容易穿透角质层，接触护肤品会导致皮肤干燥、过敏、发红、发炎、刺痛。

皮肤屏障受损后，有很多洞△

拆墙比建墙容易

如何修复受损的皮肤屏障

当皮肤屏障已经受损，应该如何修复？

一个

正常清洗

过度清洁会使皮脂膜变薄或受损，使皮肤脱脂，失去起到保湿作用的细胞间脂质。所以，不要太频繁的洗脸，每次都要温和的洗脸。

最好避免使用表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸钠等成分。

2

保持皮肤水分

皮肤的水合状态对于屏障的修复极其重要，所以医生会推荐保湿。无论是水还是随时补充的面霜，都需要时刻保持皮肤湿润。当然，办公室里的各种大喷剂只是暂时缓解一下，别忘了加霜或者凝胶。对于干燥和极度干燥的皮肤，最外层的油性保护膜是必不可少的。

三

不要经常去角质

事实上，许多皮肤问题往往是由过度清洁或去角质引起的。建议减少去角质次数，避免使用粗糙的去角质膏和刺激去角质工具，保持角质层健康。

除此之外，保持皮肤的ph值(注意:我们的皮肤是弱酸性的)，睡好觉，减少紫外线辐射，缓解精神压力，远离加工过的零食也是加强皮肤屏障的好方法。