身体护理 身体护理：简单又有效，你做对了吗？

盛夏时节，人们总是大汗淋漓。对于怕出汗的人来说，他们恨不得一天多洗几次澡。应该是一件愉快的事，但皮肤可能不这么认为。

我们的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成。表皮由内向外有基底层、棘层、颗粒层和角质层。表皮外还有一层皮脂膜，与角质层一起形成皮肤的保护屏障。

皮肤的屏障功能是一个非常重要的结构，它可以防止内部水分流失，保持皮肤湿润，抵抗外部所有异物。如果皮肤屏障足够坚固，受损会自动修复调节；但如果皮肤屏障功能不强，很容易使皮肤产生不耐受，导致皮肤出现一系列问题，如发红敏感、干燥脱屑、粗糙暗沉等。

如何正确清洁皮肤？

首先要温和适度。不要用力摩擦或反复清洗。虽然老化的角质细胞、皮脂、汗液、一些微生物和灰尘会被擦掉，但也会破坏我们的皮肤屏障和皮脂膜，从而使皮肤干燥，甚至脱皮和脱屑，严重引起敏感和炎症。

如果一定要搓“泥”让自己觉得干净，最好用手和软毛巾轻轻擦洗。最好的力度是不搓红，或者皮肤特别红，主要是搓痛。避免用毛巾和清洁刷等强力工具过度擦洗。

如果皮肤干燥发痒，可以在家用燕麦护理。沐浴后，将煮好的燕麦用手帕包好，滤出一些水分，轻轻拍在身上按摩，可以缓解皮肤的瘙痒症状，使皮肤平静。

选择清洁产品时，选择一些温和的产品，尽量不要选择含有防腐剂或香料的产品，使用前对皮肤进行过敏试验。我们的皮肤表面是酸性的。过度使用碱性产品也会对皮肤屏障造成损害，降低耐受性。

此外，清洁身体皮肤时，注意不要花太长时间。时间太长很容易导致皮肤过度水合。水合状态是指刚洗完澡就感到舒适湿润，即皮肤角质层进入水合状态。过度水合作用会破坏皮肤的正常功能，破坏皮肤屏障，出现干燥、粗糙、过敏等症状。

当然，在所有强化皮肤屏障的护肤措施中，补水有绝对的优先权，它可以增加皮肤的含水量，延缓水分的流失，减轻干修复的损伤。很多人洗澡后不保湿，皮肤容易干燥、瘙痒、发红。如果暴露在阳光下，它们也容易产生色斑。最好选择一些刺激性低，含有保湿成分或油脂的产品。

选择有保湿效果的沐浴产品。用沐浴露清洁身体的污垢，在身体上薄薄的涂一层，然后轻轻揉搓，最后用水冲洗。当体内有水蒸气残留时，涂抹保湿产品，轻轻按摩，会使皮肤得到滋润。

补水后记得锁水。只有补水保湿，皮肤才能恢复健康状态。锁水产品应含有密封成分，如羊毛脂、蜂蜡、乳木果油等油脂成分。从剂型上看，乳液和霜剂产品具有良好的封闭和保湿效果。

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有冰激凌般的保湿凝胶的触感，早上涂，薄薄的面霜渗透到极致，给身体全天深度保湿滋养。每晚配以biotherm面霜，质地厚实致密，带来整夜温柔呵护。

OUAI头皮身体磨砂膏

具有深层清洁作用，帮助皮肤去除老化角质，适合头皮和身体。一种缓解皮肤干燥和发痒的磨砂。糖磨砂成分，在温和按摩的同时，疏通并轻度去除老化角质，改善皮肤微循环；益生菌混合成分增强头皮和皮肤的自然防御系统；椰子油富含脂肪酸，能滋养皮肤，使头皮、头发和皮肤湿润。

Rituals阿育吠陀系列身体乳

通过古老的身心净化和滋养技术，恢复内心和谐，缓解干燥，改善皮肤紧绷感；修复皮肤屏障，调节内部平衡，紧致肌肤；保湿、美白、抗皱、护肤，富含肌肤所需的营养。

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含凡士林ace成分的微冻水晶果冻，可修复皮肤屏障。超强超滋润的微冻水晶果冻，能在皮肤表面形成修复屏障进行自我修复，还能促进皮肤天然保湿因子的再生，锁住水分，强化皮肤天然保湿屏障，有效隔离有害物质入侵皮肤，从源头打造健康肌肤。同时还含有99%高纯度瑞士工艺烟酰胺，已获得FDA美白认证。乳液感觉很轻很细腻，涂在皮肤上很舒服。