喝酒可以说是一种社交手段
聚会、商务会谈和其他活动
喝酒往往是必不可少的
喝酒后记住以下“三要三不要”
能有效降低酒精对人体的危害
喝酒后应该少做哪三件事?
01
酒后不能马上吃药
酒后立即服药会抑制中枢神经系统,轻度者只会神情恍惚,昏昏欲睡,四肢变得不协调。严重者会加深抑制反应,导致呼吸困难、昏迷、血压降低。酒后喝感冒药容易导致肝衰竭,吃降糖药会导致低血糖休克,吃降压药会导致低血压休克。
02
酒后不能仰睡
饮酒后神经处于呆滞状态,对外界环境变化的感知不明显。饮酒后不能仰睡,以免呕吐物不小心吸入管内,造成窒息而死。
03
饮酒后不能立即进行剧烈运动
酒精可以加快全身血液循环,扩张血管。此外,剧烈运动可以加快心率,扩张心血管系统,使冠状动脉过度紧张,甚至导致冠状动脉痉挛,进而引起急性心肌梗死。
喝酒的人要记住哪三个是必须的,哪三个不是。
02
你不能在肚子里喝水
你不能空在肚子里喝酒,因为空会加快酒精的吸收,让你更容易醉。饮酒前尽量选择高脂肪食物,如猪蹄或动物内脏、肥肉等,因为高脂肪食物不易消化,可在胃内形成保护膜,防止酒精侵蚀胃壁,延长酒精在体内的吸收时间。
02
喝杯蒲公英根茶
蒲公英属于肾经、肝经、胃经,具有保肝、清除肝内毒素、预防肝损伤的作用。喜欢喝酒的人不妨配蒲公英根茶,可以有效预防酒精性肝损伤。
03
计算饮酒量
成年男性每天的酒精摄入量应控制在25克,而女性不应超过15克。计算方法是25除以白酒度数百分比,再除以0.8。如果酒精度是60度,25克酒精相当于52毫升。
04
不能混着喝
相当一部分人会把白酒和啤酒混在一起,但这对他们的健康危害更大。啤酒含二氧化碳过多,易挥发。此外,白酒会加快酒精的渗透速度,容易引起胃痉挛和十二指肠溃疡,同时增加心血管疾病的风险。
05
喝酒后不能洗冷水澡
喝酒后洗冷水澡根本醒不来,肝脏根本无法补充身体消耗的葡萄糖。加上寒冷的刺激,血管会收缩,这会加重对肝脏的损害,甚至导致血管破裂。
06
不能喝太快
饮酒后5分钟左右,酒精会跟随血液循环,半小时到两小时后血液酒精浓度达到峰值。如果你喝得太快,它会迅速增加你血液中的酒精浓度,使人喝醉。慢慢喝酒精可以有足够的时间分解酒精,减少酒精的产生,使人不易喝醉,减少对肝脏的损害。
温馨提示
酒精被列为致癌物,对身体不好。为了自己的健康尽量不要滴酒不沾。喝完后多喝水可以加快酒精排泄。
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