"良好的睡眠是重新开始生活的方式."
很多人不知道梦是可以解释的，甚至相信梦是可以理解的。研究表明，梦约占一个人一生的1/9。
无论是从“上帝造人”的角度，还是从人类进化论的角度，如果梦没有作用，没有价值，那么上帝为什么要创造“梦”？在优胜劣汰的进化过程中，人类为什么没有放弃梦想，保留梦想？
因此，随着人类科学的进步，梦的研究越来越受到重视，梦逐渐被心理学家视为与潜意识沟通的重要工具。
在理解如何解读梦之前，一些关于梦的疑惑和神话应该简单解决。
Q
为什么总是做重复的梦？
有些人从小就开始做同一个梦，甚至梦的内容都是一模一样的，直到长大了，事业有成，结婚生子，依然有重复的梦。这到底是为什么？
重复做梦对做梦者来说非常重要，需要注意。因为根据梦的原理，如果你长期做类似的、重复的梦，说明梦者的潜意识一直在试图提醒梦者现实中的一个重要问题。
但是，因为做梦者不了解潜意识的工作模式，所以忽略了梦，同时也忽略了潜意识的提醒或引导。于是，我不断做着同样的梦，但现实问题依然没有解决，梦者会感到深深的无力感。
潜意识可以看作是一个为梦者心碎的睿智长者。他极其耐心宽容，每天不厌其烦地提醒做梦的人。但是，梦者的意识过于固化和执拗，他忙于物质世界，丝毫不理会内心智慧所做的善意提醒。
做梦的人该怎么办？
学会通过对比自己的现实来解读这个梦，把梦和现实的内在联系联系起来。如果你还是不明白，就去找专业的心理咨询师帮忙，让自己通过他们的启发去理解自己的梦想，去寻找解决现实问题的方法，去改变自己的生活。
有朋友说，从2岁多到现在30多岁，他一直在反复做同一个梦。梦的内容是这样的:
他梦见晚上，他在一所房子前面，对它很好奇，于是他走进了房子里面，房子很暗，他看不见手指，但他借助月光隐约看到里面有很多房间，其中一个房间露出了一点光，于是他去了那个房间。
在房间门口，他看到房间里有一把椅子，靠背对着门，椅子上坐着一个长头发的女人。他感到非常害怕。每次看到那个女人，他都会醒过来。
这个梦一直持续到现在，但是在过去的两年里，梦里有一个细微的变化，就是坐在椅子上的女人会转过身来，但是每次她还没有完全转过来，他就醒了。三十多年来，他一直在重复这个梦，他很困惑。
梦想家是个三十多岁的单身男性，没结过婚，谈恋爱的次数比较少。他为什么要重复这样的梦？而且我从2岁多就有这个梦想了。
想象一下，2岁以上的孩子最亲近的人是谁？必须是支持者。他当时的养父是他的母亲。很明显，潜意识试图提醒他，自己对母亲有很多恐惧，和母亲关系不好。2岁以上的孩子最大的感受不是爱，而是恐惧。一定是他童年早期发生了一些创伤性事件。
他和母亲的关系也影响了他成年后和异性的相处。他对爱情没有清晰的认识，不知道如何和异性更好的相处，影响了他的婚姻和爱情。
他说梦里的女人回头，他想起了他和他妈的关系，这几年真的有所改善。也许潜意识在提醒他，要继续努力调整和母亲的关系，建立更深层次的联系。
Q
梦都是反的吗？梦都是假的吗？
因为梦往往是怪诞的，不可理喻的，置身其中就像置身于另一个平行世界，在那里你似乎无所不能，或者你可以不受时间的限制任意穿梭跳跃空。
有时候会梦到一些人、事等恐怖的画面，引起做梦者内心的恐惧和情绪，让做梦者长期惊恐难以平静。这样的噩梦很常见。为了缓解做梦者的恐惧，做梦者或别人会安慰他说“梦都是相反的”，或“梦都是假的，不要紧”等。
比如有人晚上看了一部恐怖片，睡了之后，电影里的场景出现在他们的梦里，他们还在里面，有各种惊恐的经历，醒来后很害怕。
但其实这是正常现象，因为梦是一种潜意识语言，表达梦者的过去、现在、未来，表达大自然对人类行为的判断。它的表达很直接，没有理性的操纵，没有真假之分，没有优劣之论，有好有坏。
看完恐怖电影后，会刺激做梦者内心对过去恐惧的体验，潜意识会及时利用这个机会，用最熟悉的情感体验和过去的经历，来反思做梦者所面临的现实问题、原因和解决方案。
所以，做噩梦也不用担心，只要注意潜意识提醒做梦者生存问题就可以了。
Q
什么是连载梦，爱情爱情爱情，鬼压床，梦游？
有些人做梦，就像电视剧一样。即使他们半路醒来又睡着了，他们的梦也能像逻辑严密的电视剧一样继续下去。而且人物和情节一点也不差，厉害的编剧和电脑都做不到这么精准。
而且，有的人梦见自己在梦中醒来，发现自己在另一个梦里。像俄罗斯娃娃一样，梦里有梦，感觉很真实。
以上两种，就是所谓的连载梦和爱情恋爱，都是潜意识自我探索的方式。
也有人提到，有时候一觉醒来发现自己根本动不了，很害怕。就像是“鬼压床”的感觉，让人很害怕很害怕。
“鬼压床”其实是一种睡眠麻痹的状态。根据睡眠神经病学的研究，睡眠有一个周期，从入睡、浅睡、深睡，到眼球快速运动，即做梦。做梦时容易出现睡眠瘫痪。
在快速眼球运动期，做梦的活动加快，身体肌肉可以开始休息。除了呼吸肌和眼肌，其他肌肉，比如骨骼肌，都处于极低的紧张状态。这是为了防止做梦者随着梦境的演变而做出动作，伤害自己或枕头旁边的人。
睡眠麻痹是指做梦时意识突然清醒，但四肢肌肉仍停留在低张力状态，即意识清醒，但身体尚未清醒，所以身体不听大脑的指挥。
这时，闭上眼睛，调整呼吸，慢慢移动四肢末端，让身体慢慢清醒。
梦游，又叫“梦游”，是指人在睡着的时候起床走路。这是一种睡眠相关的脑功能障碍，多发生在儿童期，因为儿童大脑发育不成熟，随着年龄的增长会自然消失。
但是，梦游和做梦没有关系。根据相关研究，梦游发生时，做梦者并不处于REM的睡眠阶段。所以，梦游不是做梦，他的眼睛是半开或半开的。行动范围往往是梦游者熟悉的环境和经常做的复杂动作，但不会对自己或他人造成任何伤害。
目前有研究指出，梦游是人类大脑皮层活动的结果。
大脑活动主要包括“兴奋”和“抑制”两个过程。人在睡眠时，大脑皮层的细胞通常处于抑制状态。但有的人睡前过度兴奋，或者压力过大，长期精神紧张，肌肉运动细胞仍处于兴奋状态，导致机制失衡，容易梦游。
这种情况不用担心。大部分人身体完全放松休息后自然会消失。如果梦游继续，应该去医院寻求专业治疗。
所以鬼压床和梦游其实都是睡眠障碍和睡眠异常现象，和梦境关系不大，这里就不描述了。
Q
梦能预见未来吗？
有些人做梦是可以预测的，比如会梦到未来会发生什么，或者提前预测自己会得什么病。
有些人不敢相信。梦的作用真的那么强大吗？你能预测未来吗？
答案是肯定的，但梦对未来的预测能力还是来自于梦者自身过去的内在能力和经历，并根据梦者过去和现在的行为方式、为人处事、性格等做出预测。
荣格的“共时性”理论也有类似的表述，但没有权威的科学依据证明梦具有前瞻性。但心理学家对梦的这一特征并不感到惊讶，认为预测未来只是很多潜意识智慧的表现之一。
但这种对未来的预测并不是大家认为可以预测一切的低级数字预测，比如彩票、股票、比赛等。，而是一种针对做梦者自身情况的有利于做梦者的预测性提醒，这与做梦者目前现实的生存问题密切相关，而不是无限的预测。
下一次，我将向你介绍如何解读梦的代码。如果有兴趣，可以关注微信官方账号:曾于安澜。
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