肉赘和皮赘的图片 皮肤上有小肉球，这么吃几个月，竟然自动消失了？

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皮肤上有小肉球，看起来很不雅。

完全去掉小肉球是非常困难的。有的时候，一个去掉了，另一个又长出来了，连根都很难割断。

很多人发现，小时候没有小肉球，长大了却莫名其妙。很少有人知道是什么导致了小肉球的生长。

今天我们就来说说这个小肉球→“皮肥”。

皮赘，图片来自ncbi皮肤疣，图片来自ncbi

小肉球也叫软纤维瘤。是如何形成的？

有许多论点，但许多研究发现:

它与胰岛素抵抗、糖尿病和代谢综合征有着不可分割的联系。

2017年，一篇题为《胰岛素抵抗的皮肤表现:从生化角度到临床诊断和管理》的研究综述提到:

皮肤过度生长在30岁前是一种罕见的良性皮肤病，但在30岁后变得非常常见，尤其是在老年人中。

这是一种良性皮肤病，在30岁以前不常见，但在30岁以后非常普遍，尤其是在老年。

事实上，40岁以后，皮肤脂肪的发病率约为37%，在女性和超重或肥胖患者中更为常见。

事实上，在40岁以后，皮肤标签的频率约为37%，它们在女性和超重或肥胖患者中更常见。

你可能会认为这只是一个小肉瘤。不疼。就去医院做个小手术处理掉。但是处理掉真的有用吗？

什么导致皮赘？

皮肤癣菌是一种常见的真皮良性结缔组织肿瘤，由疏松的纤维组织组成，表现为柔软下垂的皮肤，多为肉色，部分颜色相对较深。

图片来自medicalnewstoday今日医学图片

它们可以出现在身体的任何部位，但最常见的地方是颈部、腋窝、腹股沟、眼睑、大腿等。

一般不会引起症状或其他并发症，除非反复摩擦或抓挠。

但是，为什么好的皮肤会突然长出这样的肉瘤呢？除了可能的遗传因素，还有三个常见的原因:

1、摩擦，衣服经常蹭在皮肤上(如衬衫领口)，或反复摩擦后皮肤出现皱纹；

2、体重增加和激素变化，体重增加会导致更多的皮肤皱纹，从而带来皮疹，而激素的变化，如孕期雌激素和孕酮的大幅波动，也可能诱发类似的病情；

3.胰岛素抵抗或者代谢问题，这是一个很有意思的原因。长期高胰岛素水平会导致成纤维细胞(一种皮肤细胞)的异常生长，导致皮肤过度生长。也就是说，如果发现皮肤过度生长，可能是代谢紊乱的早期信号。

你可能会疑惑:只是皮肤上的小肉瘤，怎么会和胰岛素抵抗有关？

研究：皮赘能预测胰岛素抵抗

事实上，皮肤是人体最直观的组织，为我们了解身体内部情况提供了一个窗口。越来越多的研究也发现，皮肤疣在胰岛素抵抗和代谢综合征患者中出现的频率更高。▼

→1976年，首批研究之一(3)

第一个关于胰岛素和脂肪病之间关系的研究发现，500名住院患者中有9%患有脂肪病，其中72%是2型糖尿病患者。

→1987年，皮肤疣与糖代谢受损有关(4)

在对216名皮肤过度生长患者的研究中，发现皮肤过度生长与糖代谢受损有关，可作为识别糖尿病风险增加的患者的手段。

皮肤标签与碳水化合物代谢受损有关，可能是识别糖尿病风险增加的患者的手段。

→2010年，横断面研究⑤

科学家判断98例患者有皮肤结节，颈部或腋窝有5个以上的皮肤结节。结果表明，多发性皮肤结节的存在与胰岛素抵抗密切相关。

多重皮肤标签的存在与胰岛素抵抗密切相关。

→2019，病例对照研究⑥

在2019年的一项病例对照研究中，研究人员对70名有皮肤脂肪的受试者和70名没有皮肤脂肪的受试者进行了比较，发现有皮肤脂肪的受试者患代谢综合征的风险明显更高。

有皮肤标签的患者发生代谢综合征的风险明显较高。

所以，如果你有皮肤疣，不一定代表你有胰岛素抵抗、代谢综合征或糖尿病，但最好先看医生。

很多人觉得皮肤疣不好看，影响美观，会去医院选择手术切除，但你认为的切除并不能从根本上解决问题。

为什么割掉皮赘，没有用？

医生有很多方法可以去除皮肤疣，比如手术去除，比如结扎去除，然后冷冻治疗...⑦

但是，看似已经去除的皮肤疣其实还存在于你的体内。我说体内可能存在的“焦点”依然存在，可能会带来更多的伤害。

这就像我之前举的一个例子。走进房子，发现水龙头开着，水槽里全是水，地上全是水。

这个时候你会怎么做？需要先关水龙头(皮疹)再清洗，才能从根本上解决问题。

但直接切掉皮肤脂肪就相当于拿起扫帚和拖把先把地上的水清理干净，而忽略了水龙头一直开着这一事实，根本原因无法解决，问题一直存在，可能还会扩大。

其实你可能不相信有很多人是通过解决根本原因来自然减少皮肤疣并最终消失的……是的，他们根本不需要手术。

皮赘自然变小并消失

体内的代谢，尤其是胰岛素抵抗，可能诱发皮肤疣，那么如果胰岛素抵抗逆转，皮肤疣是否也可以同样逆转？

答案是肯定的，请看下图，这是皮肤疣消失前后的对比图。

老朋友都知道，当你吃了很多高碳水化合物，以大米和面粉糖为代表，可能做出来的食物有面条、面包、米饭、馒头、饼干、甜甜圈等等。

它们会升高血糖，此时胰岛素会分泌出来“工作”，帮助你处理血糖。

长期吃大量高碳水食物，可能会产生胰岛素抵抗，表现为损害、分泌不足、受体敏感性降低...

这个时候，如果你仍然关注高碳水化合物食物，问题会越来越严重，最终可能发展成2型糖尿病。

所以我们要逆转胰岛素抵抗，减少饮食中碳水化合物的摄入，保持适当的蛋白质摄入，同时增加一些优质脂肪的摄入。

这种低碳生酮饮食特别有效。

胰岛素抵抗缓解后，皮肤脂肪可能真的消失了。国外网友反馈很多。我举几个例子。▼⑧

一个叫珍妮弗的网友，低碳生酮几个月后，小的都消失了，剩下的六个大的都缩小了一半。▼

这个网友腋下长了六个皮赘。低碳生酮饮食后，几乎全部消失，剩下的两个较大的也减少了。▼

网友哈利，以前每个腋窝下有3-4个皮赘。在几年前实行低碳饮食后，所有的皮肤疣都逐渐消失了。

关键的瘦龙说

体内很多疾病可能首先出现在皮肤上，比如我们今天讲的小肉球“皮肤脂肪”。可能造成皮肤脂肪的原因有很多，比如遗传、摩擦、激素变化等等。

但很多研究发现，皮肤过度生长与胰岛素抵抗、2型糖尿病、代谢综合征等有关。

很多人在皮肤上发现皮肤疣后就去医院切除皮肤疣，但其实如果是代谢问题导致的，即使切除也无法治愈。

这时，如果从根本上改变导致胰岛素抵抗和2型糖尿病的饮食和生活方式，就会得到积极的结果。

比如这篇文章，很多网友练习低碳生酮饮食后不需要手术，皮肤疣自然消失。

与糖尿病、胰岛素抵抗相关的皮肤表现不止于此，还有黑棘皮病、痤疮等。如果皮肤已经在提示你了，请注意。

4年来，因为推广低碳饮食和轻断食；每天都被人骂，被人质疑；让我坚持下去的，是每个小伙伴的正向反馈；希望大家多给我反馈，多互动，分享大家的感受体会；也希望大家帮我多传播低碳的理念，让更多的人受益。