女性屁股至大腿冰凉 大腿、屁股，冬天老是凉凉的，怎么回事？

在寒冷的空肆虐的冬天，为了御寒，人们会在内外两层用粽子把自己包起来御寒，有的甚至会把鼻子、嘴巴、耳朵包起来防止鼻子冻红。

经常暴露在外的鼻子和手指被冷风和寒冷蹂躏；在人体内，脚离心脏最远，血液要跑最远的距离才能把营养和能量输送到脚上，这也是冷的，可以理解。

但是裹着厚衣服的大腿和臀部感觉很爽。这是怎么回事？尤其是女性朋友，大腿和臀部总是很酷。

【为什么冬天大腿、臀部凉凉的？】

臀部位于人体躯干的最低位置，靠近盆腔。如果身体脾阳不足，水弱，或者身体感觉寒冷潮湿，盆腔最容易湿浊郁结，而血湿则凉。

现代人往往以坐姿工作，久坐不动，容易导致血液循环不畅，腰臀瘀血停滞。

冬季大腿、臀部冷主要是受天气冷或身体冷的影响，导致肝脉冷，肝脏造血功能受影响，出现肾阳虚，四肢冷，手脚红或白，甚至疼痛。

【放任大腿、臀部寒凉，对身体有什么影响？】

臀部内部是盆腔和肠道，与静脉、腰椎和坐骨神经相连，前面是子宫、卵巢和附属物，下面是肛门、阴道和腹股沟淋巴。这个位置决定了它的重要性。

冬天气温低，人体气血运行缓慢，尤其是臀部，位于人体背外侧。所以经过这部分的经络，如督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经，都是阳经。如果阳经受损，阳虚阴盛，可能会出现痛经、经血不畅等各种妇科和男科问题。

可能出现气滞血瘀的症状，如腰部、臀部、下肢坐骨神经疼痛，腿脚麻木无力。

若寒湿经臀入，影响盆腔，易引起盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、阴道炎、尿路感染等泌尿生殖系统疾病。

若寒湿阻滞，痰瘀蕴于子宫，则形成子宫及其附件粘连、囊肿、肌瘤等异常。

【艾灸，让大腿、臀部暖起来】

中医认为，气热则顺，血遇寒则凝。所以，臀部的督脉、太阳、少阳等经络，若受寒湿损伤，会引起气滞血瘀，若失则痛。

臀部是人体两条静脉的交汇处，男女的生殖、繁衍和性生活都离不开健康强壮的臀肌的配合和参与。

艾灸止痛散寒能显著改善盆腔血液循环，预防子宫肌瘤和囊肿。同时，艾灸还具有行气活血、散寒除湿、消除和缓解盆腔炎症和积液、避免输卵管粘连的作用。

臀部有两个非常重要的穴位，环跳和长强。

长强穴，“长”代表生长旺盛，“壮”代表强壮饱满，长与壮的结合意味着这个穴位的气血非常旺盛。

长强是督脉的起点，生长于此，是纯阳之始。刺激力量可以刺激阳气，调节水分，疏通气血。所有妇科病都与气血有关，刺激力量几乎可以影响所有妇科病。

环跳点，“环”是圆的，它是弯的，“跳”，跳，打，阳是健康的，这意味着点中的阳是健康和蓬勃的。腧穴位于臀部，主要下肢活动，故此穴具有舒筋活络、祛风除湿、通关节、祛瘀散寒的作用。

选穴:长壮，跳来跳去

温和灸，每点灸10-15分钟。

如果想对臀部和大腿整个寒冷区域进行艾灸，可以使用坐灸仪，每次吸烟30分钟左右。

【大腿、臀部冰凉，应该怎样改善呢?】

1.下体运动

慢跑、散步、爬楼梯不是特别重，但是可以改善臀部周围的血液循环。

升压运动可以在自己家里做，也可以消耗热量。抬起大腿也可以增加臀部和臀部的血流量。

拍打臀部还可以促进臀部的血液循环，增强臀部的肌肉。这个动作可以随时随地做，可以轻敲臀中经络、臀大经络或臀部的跳跃点。

2.多吃一些热身食物

其实臀部和肠胃一样，可以通过热身来改善虚寒，烹饪时可以加入生姜或胡椒，对改善虚寒很有帮助。

另外，喝冷饮往往会加重虚寒。除了冷饮，还可以喝温的或者常温的饮料，会有很大的变化。

3.热敷法

从外侧暖臀是最简单的方法。在寒冷的冬天，人们自然会做好保暖工作。春夏的时候他们待在空房间，湿气和寒冷的侵袭会更严重，会让你臀部的虚寒很容易变质。

入住空调房时，可以用腹围，往下拉，用臀部遮住。使用温热贴片时，也可以贴在骶骨上。

洗澡

洗澡也可以帮助人们温暖大腿和臀部。最好在40℃左右的水中浸泡20分钟左右，这样暖身效果更明显，不仅可以帮助人们改善虚寒，还可以帮助人们释放压力。

【贴心ai管家告诉你】:臀部是盆腔的一面镜子。