薏米红豆粥的禁忌 薏米性寒不适合长期大量的食用 食用红豆薏米粥的禁忌

很多人都喝过薏米水，有很好的去水肿作用，而薏米粥是另一种味道，但是不能喝太多，比较凉。我们用360常识网来看看。

薏米粥凉吗？

薏米是一种凉的食物。不建议多吃。营养学家推荐薏米是一种很酷的食物。薏米性寒，不宜长期食用，一般不超过一周。单独长期食用会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力下降，严重不孕。

红豆薏米具有祛湿的功效，可以去除体内水分，帮助水分消肿，排毒排脓，非常适合夏季水分较重的人群。可作为食品食用，是祛湿健脾的佳品。

薏米粥可以天天喝吗？

每天吃东西或者吃多了容易伤胃。虽然味道很好，但仍然是保健汤，不像小米粥那样是必需品。所以不要过量，否则容易导致腹泻，胃痛等。

薏苡和红豆是很好的利尿食物，混合在一起非常适合夏天服用。既能消除浮肿，又能美白肌肤，是女性的好美容产品。

专家告诉我们，虽然薏米红豆粥不错，但它仍然是一种保健汤，不能像小米粥一样作为日常必需品，日常生活中一定不能过量服用，否则不利于身体健康，但可能会引起腹泻、腹痛等。

薏米怎么煮？

薏米煮熟前先用清水洗净，然后用清水浸泡两三个小时，吸收足够的水分后再煮熟，容易腐烂。热的时候最好把薏米泡在冰箱里，煮的时候最好把泡在薏米里的水一起煮开，避免薏米的营养流失。

薏米先用清水洗净，再泡一会儿，这样最好让水进入薏米。然后将薏米取出，沥干多余的水分，将湿润的薏米放入塑料袋中，放入冰箱的冷冻室中冷冻至结冰。这样的薏米也容易煮。

如果不想泡薏米，也可以用冷冻法。就是把买来的薏米放在塑料袋里，放在冰箱里一个星期。需要吃的时候拿出来再煮，容易腐烂。

吃红豆薏米粥的禁忌

1.经期女性应避免进食。因为薏米会使身体发冷、虚寒，虚寒体质不适合长期使用，女性在经期应避免食用。

2.不能当药吃。薏米虽然有降血脂、降血糖的作用，但只是保健食品，不能入药。所以，有高血脂症状的患者，最好找医生治疗，千万不要吃薏米治疗！

3.孕妇禁止进食。孕妇，如果感觉不到湿气重，最好不要吃薏米，因为薏米还是凉的，但是红豆可以吃，薏米可以用大枣、百合、枸杞等食材代替，煮粥也可以祛湿，甚至还有其他功效。

4.不要用米饭做饭。煮红豆薏米粥时，注意不要加米煮。虽然大家都有米粥一定要加米的印象，但是这样会导致红豆薏米的功效消失，不会有祛湿的效果。因为大米生长在水中，有一定的水分，红豆薏米粥的主要作用是去除水分。如果煮饭的时候加了米饭，粥会变稠，效果会变差。

5.消化能力差的人吃的少。薏米含有高粘度的糖，吃多了可能会阻碍消化。消化吸收能力弱的人应该少吃或者尽量不吃。