演讲者:顾瑛·法蒂和泽扬
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收集文章，坚持练习
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2013年开始练习冥想，受益匪浅，变化太大。甚至在35岁的时候，我就改变了作为单身大龄女性的人生轨迹。虽然我做了12年的书，但是《思维拆墙》《自制力》等策划类的作品有100多万册，也可以叫年薪百万。可见好处真多！
从2015年五四青年节成立自控力学校开始，我就一直希望能帮助朋友们控制自己，放松自己，把这种状态运用到工作生活的方方面面，比如写禅，跑素食，情绪管理，发展专注力。
可惜错过了机会。幸运的是，我在2017年下半年尝试了“情绪管理训练营”。看了大家的反馈，感觉安心了不少。冥想虽然平淡，但持续的时间很长，但还是水往深处流，潜移默化的更新了很多人的情绪反应模式，从而让生活多了一点快乐和舒适。现在我们看到总结的本质，就是这段时间后的文字引导版，语音版以后再呈现。
感谢顾瑛先生每天早上温柔的声音，感谢各位反馈和优化的朋友。
2018年，我希望继续带着冥想进入你的生活，不仅是在情绪调适，还包括注意力训练。冥想改变了我的生活，我相信它会改变你的生活。用冥想、新年和新思想祝福你。
-泽洋
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