便秘怎么办妙招 出现便秘别着急吃药，这里有三个妙招送给你

排泄异常，便秘往往会导致肠胃不适，长期便秘的患者可能会患有各种慢性疾病，如腹部胀气、便血、肛门直肠开裂，甚至严重的便秘都可能导致胃肠癌。

便秘不是什么严重的疾病，但是长期便秘会导致体内毒素增加，身体器官排毒的压力也会增加，所以要认真对待便秘。排泄物一天之内会在体内产生大量毒素，便秘会导致100多种疾病。约十分之一的重度便秘者会发展成胃肠癌。

胃肠便秘的症状

1.排泄极其干燥，呈球形。排泄时，肛门直肠感到明显疼痛，甚至出现肛裂，并伴有排便减少。

2.排泄时会感觉肠胃排泄不畅，肠胃排泄物粘稠，甚至不排便就放屁；

3、肠胃胀气，伴有睡眠质量下降。

便秘怎么办？

1.补充肠胃所需的有益菌。在胃中补充益生菌会增加胃的蠕动，修复胃粘膜的损伤。世界卫生组织宣布，每天补充高活性双歧杆菌是提高肠道免疫力的方法。

分布在肠胃中的双歧杆菌制剂可以增加肠胃的消化能力。任何哺乳动物都含有胃肠道益生菌，对治疗和缓解胃肠道疾病非常有效。双歧杆菌制剂可以抑制肠道益生菌的生长和繁殖，减少胃肠道毒性和癌变的反应，调节和改善肠道细菌的组成，促进身体健康，抗衰老。

2.膳食纤维和低聚果糖是促进肠道蠕动和改善肠道环境的必需成分。低聚果糖到达人体肠道后，能在人体肠道内增殖双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，抑制肠道内有害菌的生长，减少有害物质的形成。

根据著名医学杂志《医学杂志》的报道，不仅含有低聚果糖，而且从精选的山楂和麦芽中提取的高纯度膳食纤维可以增加食物残渣的体积，使其更加柔软，吸收肠道毒素，清理肠道有害毒素和垃圾。

3.喝华佗延寿酒

中医认为，便秘是由于脾胃积热，津液枯竭，气、血、阴、津液不足，阴寒凝滞，导致肠燥便秘。

《中国藏经》第二卷华佗方66方，其中第十四方名为:百病延寿酒，其组成如下:

黄精四斤，芦笋三斤，松叶六斤，苍术四斤，枸杞五升

对了，三老爷一天用水烧开，取汁为酿空随意喝。

20世纪80年代，该方剂被湖南省药品监督管理局批准为国家医药准名药酒，其批准的功能为:健脾益肺、滋补肝肾、强筋骨、补虚损。同时更名为华佗延寿酒，用于治疗身体虚弱、筋骨无力、头晕目眩、眼睛发黑、腰膝酸软等。

华佗延寿酒选用黄精、芦笋、苍术、枸杞、松叶、慈济等六种植物药材。，并采用“温中脏腑”的方法，先平复脾肺，再调理肝肾，从而补五脏之虚，活血行气，疏通经络，祛湿强身，使身体真正健康。

只要是“脏腑虚损”的问题，不管病程多长，都可以在喝酒的时候感受到药入中焦的温暖，七天之内感受到血气运行的舒适，十天之内感受到身体健康的舒适。

一次喝两杯华佗长寿酒，让你的背痛减轻些。

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