便溏的大便图片 大便一天一次，就是便溏正常吗？

便溏是大便不成形，现代医学认为是肠道菌群失调的症状之一。调整肠道菌群可以消除症状。未成形的粪便通常会发展成慢性疾病，如糖尿病、高血压和心脏病。中医称之为“湿气重”、“脾虚”，需要调理一辈子，很烦。

患者:孙女士，37岁。长期排便不形成，尤其是吃辣椒后，腹痛、排便增多。偶尔形成，但颜色不端正，不光滑，脸上布满色斑。大概是月经后开始长。婚前一直痛经，后腰有色斑和口臭，有时很严重。去看中医，说是脾虚湿气重，喝了几十味中药，没好。后来从学医的朋友那里了解到，大便不是因为肠道菌群失调而形成的，需要补充肠道有益菌来调节肠道菌群平衡。孙女士在网上买了一种活菌率95%的益生菌。青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌达到每袋300亿。吃了几天，孙女士觉得肚子很舒服。

因为长时间排便的形成不是长时间成型的，需要患者调理，不宜用强力药物治疗。由于一般的胃肠药物往往没有这种保护有益菌、消灭有害菌的“选择性”作用，所以基本上是将有益菌和有害菌一起杀死，虽然治愈了眼前的胃肠疾病，但仍然不能更有效、更彻底地解决胃肠问题，甚至给以后的其他胃肠疾病留下隐患。服用益生菌可以增加肠道有益菌，抑制有害菌的生长，修复受损的胃肠粘膜，促进粪便形成。

长期大便不规律的人大多生活不规律，精神压力长期，情绪长期压抑，要学会释放压力，不要熬夜，保持良好的心态，饮食清淡，少吃油腻辛辣的食物，注意腹部的温暖，注意饮食规律，避免暴饮暴食，按时生活。只有这样，他们才能尽快康复。